Como conseguir el moreno perfecto

bronceado

Una de las cosas que más nos gustan del verano es ponernos morenitos, tanto los chicos como las chicas nos vemos mucho más guapos con un poco de color en la piel, y siempre buscamos uno hueco a lo largo del día para poder aprovechar y coger un poco más de tono.

Además el sol también tiene muchos beneficios para nuestra salud, pero eso sí,  siempre tomándolo con precaución.

Consejos para presumir del mejor bronceado para este verano:

  1. Prepárate para el sol. Unos días antes de tomar el sol, aplícate prebronceadores. Activarás la melanina y será más difícil que te quemes.
  2. Exfolia tu piel para eliminar las células muertas, así tu bronceado durará más.
  3. Consume alimentos ricos en caroteno como la zanahoria, el tomate, el maíz, el brócoli… Te ayudarán a mejorar la pigmenación y evitar quemaduras.
  4. El pescado y las legumbres son ricos en vitamina E y B, comer estos alimentos evitarán la deshidratación y descamación de la piel y también prolongarán el bronceado.
  5. Utiliza protección solar. Es muy importante que nos apliquemos crema solar, evitará que nos quememos y que aparezcan manchas en la piel. Además el bronceado será más uniforme.
  6. Hidrátate. bebe al menos 2 litros de agua diarios y utiliza crema hidratante o aftersun después de tomar el sol.