Las algas marinas sus beneficios y propiedades

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Las algas marinas aportan al organismo minerales, vitaminas, estimulan el metabolismo y nos ayudan a depurar por dentro.

Hay diversos estudios que demuestran que en aquellos paises en los que habitualmente se consumen algas, la gente vive más tiempo y de una forma más saludable.

Los beneficios de el consumo de algas marinas son los siguientes:

  1. Son muy alcalinizantes, ayudan con la acidosis provocada por el exceso de ingestión de carnes.
  2. Son extremadamente depurativas.
  3. Ayudan a adelgazar y disuelven las concentraciones de grasa y depósitos de mucosidades creadas por el exceso de consumo de leche.
  4. Ayudan a mantener saludables, las uñas, el pelo y la piel.
  5. Son remineralizantes.
  6. Estimulan el funcionamiento de la glándula tiroides.
  7. Ayudan a regular la tensión arterial.

Son los vegetales más antiguos y de ahí la gran riqueza de minerales que aportan, no pudiendo compararse a ningún otro vegetal.

Todas las especies de algas son extremadamente ricas en hierro y calcio, además contienen importantes cantidades de magnesio y potasio. Pero el aporte más importante es el del yodo ya que es muy difícil conseguirlo fuera del mar.

Las algas marinas presentan una gran variedad de especies. Suelen crecer con mayor abundancia en aguas frías y durante los meses de invierno.

Las algas no suelen venderse en los supermercados tradicionales, pero puede encontrarse una gran variedad de ellas en los establecimientos ecológicos.

Las variedades más comunes son: wakame, kombu, arame, noeri, dulse, hiziki o agar-agar.

Cómo preparar las algas:

Las algas se venden secas, y esto resulta muy cómodo ya que se pueden guardar durante largos periodos de tiempo con sus propiedades intactas.

Antes de utilizarlas, debemos ponerlas en agua durante unos minutos o bien cocerlas, eso dependerá de la variedad que vayas a utilizar.

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Eliminar la celulitis de las piernas

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Casi siempre es en las piernas en la zona en la que más celulitis se acumula, la causa de esta afección se ha demostrado que es el sedentarismo y una mala alimentación, aunque también existe el problema de la genética o problemas hormonales.

La primera medida que debemos tomar es la de realizar cambios en tu alimentación, disminuyendo el consumo de estos alimentos y modificar algunos de los hábitos de comida diaria como comer grasas saturadas como las  hamburguesas, chocolate…

Reduce al máximo el consumo de sal, ya que provocan mucha retención de líquidos y esto hace que empeore la celulitis, no hace falta que comas sin sal solamente vale con remplazarla por sal marina.

Bebe mucha agua durante el día, por lo menos 2 litros diarios y mejor si la bebes fuera de las comidas.

Toma por las mañanas un vaso de agua en ayunas y un zumo de limón exprimido para eliminar toxinas y la celulitis.

Come despacio y mastica bien cada bocado, masticar hace que se segregue una enzima que ayuda a disolver los alimentos.

En cualquier tratamiento anticelulítico es muy importante la exfoliación y los masajes.

Practicar ejercicio de forma regular te traerá increíbles beneficios para tu salud y no sólo a nivel estético, te ayuda a quemar grasas, a tonificar músculos, a eliminar la retención de líquidos y activar el metabolismo. Ayuda a eliminar el estrés y aumenta la circulación de las piernas.

7 maneras de reducir la celulitis

  1. Beber té verde.
  2. Consumir antioxidantes.
  3. Ejercítate con regularidad.
  4. Deshazte de las toxinas de tu cuerpo.
  5. Come grasas saludables.
  6. Toma suplementos herbarios.
  7. Cuida tu piel con crema anticelilítica.

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