Las proteínas

Las proteínas son cadenas de aminoácidos. Son fundamentales para nuestro organismo, ya que son las encargadas de formar tejidos como el óseo y muscular,  y nos da energía. En un adulto el porcentaje de proteína diaria, que necesita es de un gramo por kilo, es decir que un hombre que pese 80 kilos necesita 80 gramos diarios de proteína para un correcto funcionamiento de su cuerpo, hay variables como por ejemplo la actividad del individuo, a mayor actividad más proteína pero no en exceso ya que nos da energía pero hay otros alimentos que también nos proporcionan energía.

 

En un niño la proteína, tiene que ser más abundante, ya que los niños la necesitan, porque están creciendo y formando tejidos nuevos constantemente, de bebé hasta los 11 años necesitan mucha proteína diaria a medida que van siendo mayores va disminuyendo la necesidad de tanta proteína.

 

Los alimentos que tienen más proteína son las carnes, pescados, huevos y la leche, que además de las proteínas ingerimos con ello, grasas saturadas, colesterol, hormonas que no son nada favorables para nuestra salud, en el mundo vegetal hay alternativas más saludables, como son la soja, las legumbres, el tofu, el seitan que aportan proteínas y no las nocivas grasas y hormonas que hacen que además de las proteínas necesarias, metamos en nuestro cuerpo sustancias no tan buenas.

 

En los últimos estudios que se han realizado, se han hecho comparativas y se ha visto que la ingesta masiva de batidos proteínicos para ganar masa muscular son totalmente innecesarios, tienen que tomar proteína para ayudar en la actividad del ejercicio, a mayor actividad, mayor aporte de proteína, al igual que un albañil necesitará más proteína que un administrativo, ya que su actividad diaria es diferente. Un corredor de maratón su ingesta de proteína es igual o mayor que en un culturista, pero su constitución varia por la actividad a la que someten a sus músculos, que es diferente, por ese motivo, su físico también es diferente, la ingesta de proteína no tiene nada que ver.

 

El abuso de las proteínas, nos lleva a un desequilibrio, problemas de riñón, páncreas, diabetes, por ello hay que llevar una dieta equilibrada a nuestra edad, constitución, estado y actividad física diaria ya que todo es necesario para nuestro organismo.

 

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Crema para cuidar la piel durante la noche

Durante las horas de la noche se realiza en nuestra piel una renovación del estrato corneo de la misma, las células más jóvenes empujan a las viejas o muertas y estas, se desprenden de la piel.

 

El proceso de regeneración celular se realiza durante toda la vida, las células viejas se caen y las jóvenes ocupan su lugar hasta que estas mismas envejecen y mueren.

 

Al dormir la regeneración celular se estimula y es durante esas horas cuando tenemos que proporcionarle a la piel, esos nutrientes que necesita para que este mejor , más bonita y sana.

 

Sobre todo y ante todo, la limpieza escrupulosa de la piel, para ir a dormir, para llevarse toda la suciedad que se ha ido acumulando durante el día, restos de nuestro organismo, desechos orgánicos, si te maquillas, todo el maquillaje y si no te maquillas la contaminación el polvo…etc se acumulan en la piel y todo eso tiene que desaparecer para permitir a la piel respirar y regenerarse.

 

Y ahora vamos a proporcionarle a la piel todos los nutrientes, oligoelementos, agua, vitaminas que necesita para continuar estando resplandeciente.

 

En koken la mejor crema para la regeneración optima de la piel, para nutrirla y para que esté en buenas y saludables condiciones es la NUTRITIVA.

Esta proporciona agua y evita que se evapore de la piel, tiene proteínas de soja y arroz, contiene grasa, vitaminas y minerales además de vitamina C, con la ayuda de las horas de descanso lo hace de manera eficaz y con resultados excelentes.

 

Si eres constante y utilizas la crema nutritiva KOKEN, para el cuidado de tu piel durante la noche veras los resultados de una piel con un aspecto más relajado, hidratado, mejorando las funciones de la piel, y sobre todo alimentándola para que este con un aspecto lozano durante más tiempo.

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