{"id":1203,"date":"2017-11-21T11:23:33","date_gmt":"2017-11-21T11:23:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/?p=1203"},"modified":"2026-03-13T17:40:52","modified_gmt":"2026-03-13T17:40:52","slug":"que-es-la-caspa-causas-remedios-naturales-menta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/que-es-la-caspa-causas-remedios-naturales-menta\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la caspa, por qu\u00e9 sale y c\u00f3mo eliminarla con menta natural"},"content":{"rendered":"\n

La caspa es el problema capilar m\u00e1s com\u00fan tanto en hombres como en mujeres. Muchas personas que la padecen la asocian err\u00f3neamente a falta de higiene, cuando en realidad puede tener m\u00faltiples causas que van mucho m\u00e1s all\u00e1 de la limpieza del cabello. En este art\u00edculo te explicamos qu\u00e9 es exactamente la caspa, por qu\u00e9 aparece y cu\u00e1l es el ingrediente natural m\u00e1s efectivo para combatirla: la menta.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
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\u00bfQu\u00e9 es exactamente la caspa?<\/h2>\n\n\n\n

La caspa es una escama seb\u00e1cea seca que se forma en el cuero cabelludo como resultado de una renovaci\u00f3n celular acelerada o alterada. Este proceso hace que aparezcan peque\u00f1as motas blancas visibles en el pelo y sobre los hombros, resultando tanto molesta como antiest\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n

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\ud83d\udca1 Importante:<\/strong> Todos pasamos por procesos de renovaci\u00f3n celular del cuero cabelludo. A algunas personas les basta con el lavado y cepillado habitual para eliminarla, pero para otras la descamaci\u00f3n es m\u00e1s frecuente, visible y persistente, requiriendo un tratamiento espec\u00edfico.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Tipo de caspa<\/th>Caracter\u00edsticas<\/th>Causa principal<\/th><\/tr><\/thead>
Caspa seca<\/strong><\/td>Escamas peque\u00f1as y blancas, caen f\u00e1cilmente<\/td>Cuero cabelludo seco, falta de hidrataci\u00f3n<\/td><\/tr>
Caspa grasa<\/strong><\/td>Escamas amarillentas y pegajosas<\/td>Exceso de sebo, hongo Malassezia<\/td><\/tr>
Dermatitis seborreica<\/strong><\/td>Escamas gruesas, rojez e irritaci\u00f3n<\/td>Inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica del cuero cabelludo<\/td><\/tr>
Psoriasis capilar<\/strong><\/td>Placas gruesas plateadas<\/td>Enfermedad autoinmune de la piel<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
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\u00bfPor qu\u00e9 nos sale la caspa? Causas principales<\/h2>\n\n\n\n
Causa<\/th>Descripci\u00f3n<\/th>Nivel de frecuencia<\/th><\/tr><\/thead>
Renovaci\u00f3n celular acelerada<\/strong><\/td>El cuero cabelludo renueva c\u00e9lulas m\u00e1s r\u00e1pido de lo normal<\/td>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50 Muy frecuente<\/td><\/tr>
Estr\u00e9s<\/strong><\/td>Altera el equilibrio del cuero cabelludo y la producci\u00f3n de sebo<\/td>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50 Muy frecuente<\/td><\/tr>
Hongo Malassezia<\/strong><\/td>Hongo natural que en exceso provoca descamaci\u00f3n<\/td>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50 Muy frecuente<\/td><\/tr>
Falta de vitaminas<\/strong><\/td>D\u00e9ficit de vitaminas B, D y zinc debilita el cuero cabelludo<\/td>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50 Frecuente<\/td><\/tr>
Cuero cabelludo seco<\/strong><\/td>Falta de hidrataci\u00f3n provoca descamaci\u00f3n<\/td>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50 Frecuente<\/td><\/tr>
Exceso de productos<\/strong><\/td>Acumulaci\u00f3n de residuos de geles, lacas y champ\u00fas<\/td>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50 Frecuente<\/td><\/tr>
Alimentaci\u00f3n deficiente<\/strong><\/td>Falta de \u00e1cidos grasos omega 3 y zinc<\/td>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50 Frecuente<\/td><\/tr>
Cambios hormonales<\/strong><\/td>Pubertad, embarazo o menopausia alteran la producci\u00f3n de sebo<\/td>\u2b50\u2b50\u2b50 Moderada<\/td><\/tr>
Agua muy calc\u00e1rea<\/strong><\/td>El exceso de cal reseca e irrita el cuero cabelludo<\/td>\u2b50\u2b50\u2b50 Moderada<\/td><\/tr>
Fr\u00edo y calor extremo<\/strong><\/td>Los cambios bruscos de temperatura alteran el cuero cabelludo<\/td>\u2b50\u2b50\u2b50 Moderada<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

La menta: el ingrediente estrella anticaspa<\/h2>\n\n\n\n

Si te fijas en la mayor\u00eda de champ\u00fas anticaspa del mercado, la menta aparece como uno de sus ingredientes principales, y no es casualidad. La menta posee propiedades \u00fanicas que la convierten en uno de los remedios naturales m\u00e1s eficaces para combatir la caspa.<\/p>\n\n\n\n

Propiedad de la menta<\/th>Acci\u00f3n sobre el cuero cabelludo<\/th>Beneficio final<\/th><\/tr><\/thead>
Refrescante y calmante<\/strong><\/td>Reduce la quemaz\u00f3n y el picor<\/td>Alivio inmediato de la irritaci\u00f3n<\/td><\/tr>
Reduce las escamas<\/strong><\/td>Regula la descamaci\u00f3n del cuero cabelludo<\/td>Menos caspa visible<\/td><\/tr>
Mejora la circulaci\u00f3n<\/strong><\/td>Activa el flujo sangu\u00edneo en el cuero cabelludo<\/td>Mejor nutrici\u00f3n del fol\u00edculo capilar<\/td><\/tr>
Favorece el crecimiento<\/strong><\/td>Estimula los fol\u00edculos pilosos<\/td>Cabello m\u00e1s fuerte y con m\u00e1s volumen<\/td><\/tr>
Fortalece el cabello<\/strong><\/td>Aporta vitalidad a la fibra capilar<\/td>Cabello m\u00e1s resistente y brillante<\/td><\/tr>
Antimicrobiano<\/strong><\/td>Inhibe el crecimiento del hongo Malassezia<\/td>Ataca una de las causas principales<\/td><\/tr>
Antiinflamatorio<\/strong><\/td>Reduce la inflamaci\u00f3n del cuero cabelludo<\/td>Menos rojez e irritaci\u00f3n<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Otros ingredientes naturales anticaspa<\/h2>\n\n\n\n
Ingrediente<\/th>Propiedades<\/th>C\u00f3mo usarlo<\/th><\/tr><\/thead>
Aceite de \u00e1rbol del t\u00e9<\/strong><\/td>Antif\u00fangico potente contra Malassezia<\/td>A\u00f1adir 5-10 gotas al champ\u00fa<\/td><\/tr>
Aloe vera<\/strong><\/td>Hidratante, calmante y antif\u00fangico<\/td>Aplicar gel directamente en el cuero cabelludo<\/td><\/tr>
Vinagre de manzana<\/strong><\/td>Regula el pH del cuero cabelludo<\/td>Aclarado final diluido en agua<\/td><\/tr>
Aceite de coco<\/strong><\/td>Antif\u00fangico e hidratante intenso<\/td>Mascarilla capilar 30 min antes del lavado<\/td><\/tr>
Romero<\/strong><\/td>Antiinflamatorio y estimulante circulatorio<\/td>Infusi\u00f3n como aclarado final<\/td><\/tr>
Lim\u00f3n<\/strong><\/td>Regula el pH y es antis\u00e9ptico<\/td>Zumo diluido en agua como aclarado<\/td><\/tr>
Zinc<\/strong><\/td>Regula la producci\u00f3n de sebo<\/td>Suplemento oral o champ\u00fa con zinc<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Remedios caseros con menta contra la caspa<\/h2>\n\n\n\n

Remedio 1: Aceite esencial de menta en el champ\u00fa<\/h3>\n\n\n\n
Paso<\/th>Acci\u00f3n<\/th><\/tr><\/thead>
1<\/td>A\u00f1adir 8-10 gotas de aceite esencial de menta a tu champ\u00fa habitual<\/td><\/tr>
2<\/td>Mezclar bien antes de cada lavado<\/td><\/tr>
3<\/td>Aplicar masajeando el cuero cabelludo durante 2-3 minutos<\/td><\/tr>
4<\/td>Dejar actuar 5 minutos antes de aclarar<\/td><\/tr>
5<\/td>Aclarar abundantemente con agua tibia<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Remedio 2: Mascarilla de menta y aloe vera<\/h3>\n\n\n\n
Ingrediente<\/th>Cantidad<\/th>Funci\u00f3n<\/th><\/tr><\/thead>
Gel de aloe vera<\/td>3 cucharadas<\/td>Base hidratante y calmante<\/td><\/tr>
Aceite esencial de menta<\/td>5 gotas<\/td>Acci\u00f3n anticaspa y refrescante<\/td><\/tr>
Aceite de \u00e1rbol del t\u00e9<\/td>3 gotas<\/td>Antif\u00fangico potente<\/td><\/tr>
Aceite de coco<\/td>1 cucharada<\/td>Hidrataci\u00f3n y antif\u00fangico<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Aplicaci\u00f3n:<\/strong> Mezclar todos los ingredientes, aplicar sobre el cuero cabelludo seco, masajear suavemente y dejar actuar 20-30 minutos. Lavar con champ\u00fa suave a continuaci\u00f3n. Usar 1-2 veces por semana.<\/p>\n\n\n\n

Remedio 3: Aclarado de infusi\u00f3n de menta y romero<\/h3>\n\n\n\n
Ingrediente<\/th>Cantidad<\/th>Funci\u00f3n<\/th><\/tr><\/thead>
Hojas de menta fresca<\/td>1 pu\u00f1ado<\/td>Anticaspa y refrescante<\/td><\/tr>
Ramita de romero<\/td>1 rama<\/td>Antiinflamatorio y circulatorio<\/td><\/tr>
Agua<\/td>500ml<\/td>Base de la infusi\u00f3n<\/td><\/tr>
Zumo de lim\u00f3n<\/td>1 cucharada<\/td>Regula el pH del cuero cabelludo<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Preparaci\u00f3n:<\/strong> Hervir el agua, a\u00f1adir la menta y el romero, dejar infusionar 15 minutos, colar y dejar enfriar. A\u00f1adir el zumo de lim\u00f3n. Usar como aclarado final despu\u00e9s del champ\u00fa sin aclarar. Usar 3 veces por semana.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

H\u00e1bitos para prevenir y reducir la caspa<\/h2>\n\n\n\n
H\u00e1bito<\/th>Descripci\u00f3n<\/th>Frecuencia<\/th><\/tr><\/thead>
Lavado regular<\/strong><\/td>Lavar el cabello con champ\u00fa suave<\/td>2-3 veces por semana<\/td><\/tr>
Masaje en el cuero cabelludo<\/strong><\/td>Estimula la circulaci\u00f3n y desprende escamas<\/td>En cada lavado, 2-3 min<\/td><\/tr>
Cepillado suave<\/strong><\/td>Elimina escamas sueltas y distribuye el sebo<\/td>Diariamente<\/td><\/tr>
Alimentaci\u00f3n rica en zinc<\/strong><\/td>Semillas de calabaza, mariscos, legumbres<\/td>Diariamente<\/td><\/tr>
Vitaminas del grupo B<\/strong><\/td>Levadura de cerveza, cereales integrales, huevos<\/td>Diariamente<\/td><\/tr>
Gesti\u00f3n del estr\u00e9s<\/strong><\/td>Yoga, meditaci\u00f3n, ejercicio moderado<\/td>Diariamente<\/td><\/tr>
Agua templada<\/strong><\/td>Evitar agua muy caliente al lavar el cabello<\/td>En cada lavado<\/td><\/tr>
Evitar productos agresivos<\/strong><\/td>Usar champ\u00fas sin sulfatos ni parabenos<\/td>Siempre<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Cu\u00e1ndo ir al m\u00e9dico o dermat\u00f3logo<\/h2>\n\n\n\n
Se\u00f1al de alarma<\/th>Posible causa<\/th>Acci\u00f3n recomendada<\/th><\/tr><\/thead>
Caspa muy abundante y persistente<\/td>Dermatitis seborreica<\/td>Consultar dermat\u00f3logo<\/td><\/tr>
Rojez intensa con picor<\/td>Dermatitis o psoriasis<\/td>Consultar dermat\u00f3logo urgente<\/td><\/tr>
Placas gruesas y plateadas<\/td>Psoriasis capilar<\/td>Consultar dermat\u00f3logo<\/td><\/tr>
Ca\u00edda del cabello asociada<\/td>Alopecia inflamatoria<\/td>Consultar tric\u00f3logo<\/td><\/tr>
Ninguna mejora tras 4-6 semanas<\/td>Causa subyacente no tratada<\/td>Consultar m\u00e9dico<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfLa caspa es contagiosa?<\/strong> No, la caspa no es contagiosa. Es una condici\u00f3n del cuero cabelludo propia de cada persona relacionada con su tipo de piel, nivel de sebo y equilibrio del microbioma capilar. No puede transmitirse por contacto.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfLavarse el pelo todos los d\u00edas empeora la caspa?<\/strong> Depende del tipo de caspa. En la caspa grasa, lavarse con frecuencia puede ayudar a controlar el exceso de sebo. En la caspa seca, lavarse demasiado puede resecar m\u00e1s el cuero cabelludo y empeorarla. Lo ideal es 2-3 veces por semana con un champ\u00fa suave.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfLa caspa produce ca\u00edda del cabello?<\/strong> La caspa en s\u00ed no causa ca\u00edda del cabello directamente, pero el rascado intenso y la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica del cuero cabelludo pueden debilitar el fol\u00edculo capilar y favorecer una mayor ca\u00edda. Tratar la caspa a tiempo previene este problema.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEl estr\u00e9s realmente causa caspa?<\/strong> S\u00ed, el estr\u00e9s es uno de los desencadenantes m\u00e1s frecuentes de la caspa. El estr\u00e9s cr\u00f3nico altera el equilibrio hormonal, aumenta la producci\u00f3n de sebo y debilita el sistema inmune, favoreciendo el crecimiento del hongo Malassezia, principal responsable de la caspa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La caspa es el problema capilar m\u00e1s com\u00fan tanto en hombres como en mujeres. Muchas personas que la padecen la asocian err\u00f3neamente a falta de higiene, cuando en realidad puede tener m\u00faltiples causas que van mucho m\u00e1s all\u00e1 de la … Sigue leyendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3663,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[8],"tags":[1036,1648,1037,1650,1649,1646,1645,1647,1651],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1203"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1203"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1203\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3665,"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1203\/revisions\/3665"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}