{"id":1425,"date":"2018-10-05T09:23:46","date_gmt":"2018-10-05T09:23:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/?p=1425"},"modified":"2026-03-27T09:45:44","modified_gmt":"2026-03-27T09:45:44","slug":"aceite-aguacate-para-que-sirve-propiedades-usos-cosmeticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/aceite-aguacate-para-que-sirve-propiedades-usos-cosmeticos\/","title":{"rendered":"Aceite de aguacate: para qu\u00e9 sirve, propiedades y c\u00f3mo usarlo en cosm\u00e9tica"},"content":{"rendered":"\n

El aceite de aguacate es uno de los aceites vegetales m\u00e1s completos y vers\u00e1tiles que existen, aunque sigue siendo uno de los menos conocidos en comparaci\u00f3n con el aceite de arg\u00e1n o de rosa mosqueta. Rico en \u00e1cidos grasos poliinsaturados, vitaminas liposolubles y antioxidantes potentes, este aceite de color dorado y textura untuosa tiene aplicaciones tanto culinarias como cosm\u00e9ticas de primer nivel. En este art\u00edculo te explicamos exactamente para qu\u00e9 sirve, cu\u00e1les son sus propiedades y c\u00f3mo usarlo correctamente para sacar el m\u00e1ximo partido.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el aceite de aguacate y c\u00f3mo se obtiene?<\/h2>\n\n\n\n
Caracter\u00edstica<\/th>Descripci\u00f3n<\/th><\/tr><\/thead>
Origen<\/strong><\/td>Pulpa y hueso del aguacate (Persea americana)<\/td><\/tr>
M\u00e9todo de extracci\u00f3n<\/strong><\/td>Prensado en fr\u00edo de la pulpa<\/td><\/tr>
Color<\/strong><\/td>Dorado intenso, a veces con tonos verdosos<\/td><\/tr>
Textura<\/strong><\/td>Espeso y untuoso pero de r\u00e1pida absorci\u00f3n<\/td><\/tr>
Sabor<\/strong><\/td>Suave y mantecoso (en uso culinario)<\/td><\/tr>
Composici\u00f3n principal<\/strong><\/td>\u00c1cidos grasos poliinsaturados, vitaminas A, D, E y K<\/td><\/tr>
Conservaci\u00f3n<\/strong><\/td>Frasco oscuro herm\u00e9tico, lugar fresco<\/td><\/tr>
Vida \u00fatil<\/strong><\/td>12-18 meses correctamente conservado<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Composici\u00f3n nutricional y cosm\u00e9tica del aceite de aguacate<\/h2>\n\n\n\n
Componente<\/th>Concentraci\u00f3n<\/th>Beneficio cosm\u00e9tico<\/th><\/tr><\/thead>
\u00c1cido oleico (omega 9)<\/strong><\/td>60-70%<\/td>Emoliente profundo, penetra la fibra y la dermis<\/td><\/tr>
\u00c1cido linoleico (omega 6)<\/strong><\/td>10-15%<\/td>Regenerador celular e hidratante<\/td><\/tr>
\u00c1cido palm\u00edtico<\/strong><\/td>10-15%<\/td>Protector de la barrera cut\u00e1nea<\/td><\/tr>
Vitamina E (tocoferol)<\/strong><\/td>Alta concentraci\u00f3n<\/td>Antioxidante potente, antiedad<\/td><\/tr>
Vitamina A (betacaroteno)<\/strong><\/td>Moderada<\/td>Regeneradora celular y antiedad<\/td><\/tr>
Vitamina D<\/strong><\/td>Presente<\/td>Fortalece la barrera cut\u00e1nea<\/td><\/tr>
Vitamina K<\/strong><\/td>Presente<\/td>Reduce ojeras y manchas vasculares<\/td><\/tr>
Esteroles vegetales<\/strong><\/td>Presentes<\/td>Antiinflamatorios y regeneradores<\/td><\/tr>
Lute\u00edna<\/strong><\/td>Presente<\/td>Antioxidante carotenoides<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Propiedades generales del aceite de aguacate<\/h2>\n\n\n\n
Propiedad<\/th>Descripci\u00f3n<\/th>Beneficio<\/th><\/tr><\/thead>
Altamente nutritivo<\/strong><\/td>Rico en vitaminas liposolubles A, D, E y K<\/td>Nutrici\u00f3n profunda de la piel y el cabello<\/td><\/tr>
Emoliente potente<\/strong><\/td>Gran capacidad de suavizar y ablandar<\/td>Piel suave, flexible y confortable<\/td><\/tr>
Potente antioxidante<\/strong><\/td>Vitamina E y betacarotenos<\/td>Neutraliza radicales libres y frena el envejecimiento<\/td><\/tr>
Hidratante profundo<\/strong><\/td>Penetra hasta la dermis por el \u00e1cido oleico<\/td>Hidrataci\u00f3n duradera y profunda<\/td><\/tr>
Elasticizante<\/strong><\/td>Mejora la flexibilidad de las fibras cut\u00e1neas<\/td>Mayor elasticidad y firmeza<\/td><\/tr>
R\u00e1pida absorci\u00f3n<\/strong><\/td>A pesar de su textura densa se absorbe f\u00e1cilmente<\/td>Sin residuo graso excesivo en la piel<\/td><\/tr>
Compatible con aceites esenciales<\/strong><\/td>Excelente aceite portador<\/td>Potencia la absorci\u00f3n de los activos<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

5 usos cosm\u00e9ticos del aceite de aguacate<\/h2>\n\n\n\n

\ud83c\udf38 Uso 1 \u2014 Prevenir las estr\u00edas<\/h3>\n\n\n\n

La prevenci\u00f3n de estr\u00edas es uno de los usos m\u00e1s valorados del aceite de aguacate gracias a su capacidad de nutrir la piel en profundidad y aumentar su elasticidad y flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n

Aspecto<\/th>Descripci\u00f3n<\/th><\/tr><\/thead>
Mecanismo<\/strong><\/td>Nutre las fibras de col\u00e1geno y elastina, aumentando su flexibilidad<\/td><\/tr>
Estr\u00edas recientes<\/strong><\/td>Puede atenuar las estr\u00edas rosadas o rojas (recientes)<\/td><\/tr>
Estr\u00edas antiguas<\/strong><\/td>Mejora su aspecto pero no las elimina completamente<\/td><\/tr>
Aplicaci\u00f3n<\/strong><\/td>Masaje circular con el aceite puro sobre las zonas de riesgo<\/td><\/tr>
Frecuencia<\/strong><\/td>Diariamente para m\u00e1xima efectividad<\/td><\/tr>
Zonas principales<\/strong><\/td>Vientre, muslos, gl\u00fateos, pechos, caderas<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Protocolo anti-estr\u00edas<\/h4>\n\n\n\n
Paso<\/th>Acci\u00f3n<\/th>Detalle<\/th><\/tr><\/thead>
1<\/td>Aplicar unas gotas del aceite<\/td>Sobre la zona limpia y seca<\/td><\/tr>
2<\/td>Masajear en c\u00edrculos<\/td>Movimientos ascendentes y circulares<\/td><\/tr>
3<\/td>Insistir en las zonas de riesgo<\/td>Especialmente vientre y muslos<\/td><\/tr>
4<\/td>Dejar absorber completamente<\/td>Sin aclarar<\/td><\/tr>
5<\/td>Aplicar hidratante si es necesario<\/td>Para pieles muy secas<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

\ud83c\udf39 Uso 2 \u2014 Prevenir las arrugas y nutrir pieles maduras<\/h3>\n\n\n\n

El aceite de aguacate es una de las mejores opciones para nutrir pieles secas y maduras gracias a su alto contenido en \u00e1cidos grasos poliinsaturados y vitamina E.<\/p>\n\n\n\n

Beneficio antiedad<\/th>Mecanismo<\/th><\/tr><\/thead>
Mayor elasticidad<\/strong><\/td>Los \u00e1cidos grasos nutren las fibras de col\u00e1geno y elastina<\/td><\/tr>
Reducci\u00f3n de arrugas finas<\/strong><\/td>La vitamina E estimula la renovaci\u00f3n celular<\/td><\/tr>
Tono m\u00e1s uniforme<\/strong><\/td>La vitamina A (betacaroteno) unifica la pigmentaci\u00f3n<\/td><\/tr>
Hidrataci\u00f3n profunda<\/strong><\/td>El \u00e1cido oleico penetra hasta la dermis<\/td><\/tr>
Efecto antioxidante<\/strong><\/td>Neutraliza los radicales libres responsables del envejecimiento<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n

\u26a0\ufe0f Importante:<\/strong> El aceite de aguacate no es adecuado para pieles j\u00f3venes, grasas o con tendencia al acn\u00e9<\/strong>. Su riqueza en \u00e1cidos grasos puede aumentar la producci\u00f3n de sebo y obstruir los poros en estas pieles. Est\u00e1 especialmente indicado para pieles secas, normales y maduras.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Tipo de piel<\/th>Idoneidad del aceite de aguacate<\/th><\/tr><\/thead>
Piel seca<\/strong><\/td>\u2705 Ideal \u2014 hidrataci\u00f3n profunda y nutritiva<\/td><\/tr>
Piel madura<\/strong><\/td>\u2705 Ideal \u2014 antiedad y nutritivo<\/td><\/tr>
Piel normal<\/strong><\/td>\u2705 Bueno \u2014 nutritivo sin exceso<\/td><\/tr>
Piel mixta<\/strong><\/td>\u26a0\ufe0f Solo en zonas secas<\/td><\/tr>
Piel grasa<\/strong><\/td>\u274c No recomendado \u2014 puede aumentar el sebo<\/td><\/tr>
Piel acneica<\/strong><\/td>\u274c Evitar \u2014 puede obstruir los poros<\/td><\/tr>
Piel sensible<\/strong><\/td>\u2705 Bueno \u2014 suave y calmante<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

\ud83d\udc87 Uso 3 \u2014 Evitar las puntas abiertas<\/h3>\n\n\n\n

El aceite de aguacate es uno de los mejores tratamientos para las puntas abiertas gracias a su capacidad de penetrar la fibra capilar y sellar la cut\u00edcula.<\/p>\n\n\n\n

Aspecto<\/th>Descripci\u00f3n<\/th><\/tr><\/thead>
Cantidad<\/strong><\/td>1-2 gotas son suficientes<\/td><\/tr>
Estado del cabello<\/strong><\/td>Funciona en h\u00famedo y en seco<\/td><\/tr>
T\u00e9cnica<\/strong><\/td>Extender entre las palmas y aplicar solo en las puntas<\/td><\/tr>
Evitar<\/strong><\/td>Aplicar en el cuero cabelludo o en la ra\u00edz<\/td><\/tr>
Frecuencia<\/strong><\/td>Diariamente o seg\u00fan necesidad<\/td><\/tr>
Compatibilidad<\/strong><\/td>Funciona tambi\u00e9n como s\u00e9rum de puntas previo al estilismo<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

T\u00e9cnica correcta<\/h4>\n\n\n\n
Paso<\/th>Acci\u00f3n<\/th><\/tr><\/thead>
1<\/td>Poner 1-2 gotas en la palma de la mano<\/td><\/tr>
2<\/td>Frotar ambas palmas para distribuir el aceite<\/td><\/tr>
3<\/td>Aplicar solo en las puntas del cabello<\/td><\/tr>
4<\/td>Repartir bien asegurando cobertura uniforme<\/td><\/tr>
5<\/td>No aclarar \u2014 dejar actuar<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

\ud83e\uddb6 Uso 4 \u2014 Nutrir los talones agrietados<\/h3>\n\n\n\n

Los talones agrietados son una de las afecciones m\u00e1s frecuentes de los pies y una de las que mejor responde al aceite de aguacate por su capacidad de penetrar la piel m\u00e1s engrosada.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todo<\/th>Preparaci\u00f3n<\/th>Aplicaci\u00f3n<\/th>Frecuencia<\/th><\/tr><\/thead>
Aceite puro<\/strong><\/td>Aceite de aguacate directamente<\/td>Masaje en talones limpios antes de dormir<\/td>Noche, diariamente<\/td><\/tr>
Exfoliante + aceite<\/strong><\/td>Aceite de aguacate + sal marina<\/td>Exfoliar los talones con la mezcla y aclarar<\/td>2-3 veces\/semana<\/td><\/tr>
Mascarilla nocturna<\/strong><\/td>Aceite + manteca de karit\u00e9<\/td>Aplicar y cubrir con calcet\u00edn de algod\u00f3n<\/td>Noche, 2-3 veces\/semana<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n

\ud83d\udca1 Truco profesional:<\/strong> Aplicar el aceite de aguacate en los talones antes de dormir y poner un calcet\u00edn de algod\u00f3n encima maximiza la absorci\u00f3n durante la noche, consiguiendo resultados visibles en 3-5 d\u00edas.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83e\udd30 Uso 5 \u2014 Durante el embarazo<\/h3>\n\n\n\n

El aceite de aguacate es uno de los mejores aceites para usar durante el embarazo por su composici\u00f3n natural, su suavidad y su eficacia para prevenir las estr\u00edas del embarazo.<\/p>\n\n\n\n

Aspecto<\/th>Descripci\u00f3n<\/th><\/tr><\/thead>
Seguridad<\/strong><\/td>Aceite vegetal natural sin contraindicaciones habituales en el embarazo<\/td><\/tr>
Funci\u00f3n principal<\/strong><\/td>Prevenir las estr\u00edas del crecimiento del vientre<\/td><\/tr>
Zonas de aplicaci\u00f3n<\/strong><\/td>Vientre, pechos, caderas, muslos<\/td><\/tr>
Frecuencia<\/strong><\/td>Diariamente, idealmente dos veces al d\u00eda<\/td><\/tr>
Momento ideal<\/strong><\/td>Tras la ducha con la piel a\u00fan templada<\/td><\/tr>
Combinaci\u00f3n<\/strong><\/td>Puede mezclarse con aceite de almendras para mayor ligereza<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n

\ud83d\udca1 Consejo:<\/strong> Empezar a aplicar el aceite de aguacate desde el primer trimestre del embarazo, antes de que el vientre empiece a crecer, es mucho m\u00e1s efectivo que empezar cuando las estr\u00edas ya han aparecido. La prevenci\u00f3n es siempre m\u00e1s eficaz que el tratamiento.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\n\n\n\n

M\u00e1s usos cosm\u00e9ticos del aceite de aguacate<\/h2>\n\n\n\n
Uso adicional<\/th>Descripci\u00f3n<\/th>Modo de aplicaci\u00f3n<\/th><\/tr><\/thead>
Desmaquillante natural<\/strong><\/td>Disuelve el maquillaje incluso el resistente al agua<\/td>Algod\u00f3n empapado en movimientos suaves<\/td><\/tr>
Mascarilla facial<\/strong><\/td>Nutritiva e hidratante para piel seca<\/td>10-15 min en rostro, aclarar<\/td><\/tr>
Tratamiento de cut\u00edculas<\/strong><\/td>Nutre y suaviza las cut\u00edculas secas<\/td>Masaje con unas gotas en cada cut\u00edcula<\/td><\/tr>
Aceite para masaje corporal<\/strong><\/td>Base para masajes nutritivos y relajantes<\/td>Directamente o mezclado con AE<\/td><\/tr>
Protecci\u00f3n del cabello en el sol<\/strong><\/td>Barrera frente a los rayos UV<\/td>Pocas gotas en pelo h\u00famedo<\/td><\/tr>
Contorno de ojos<\/strong><\/td>Nutritivo y antioxidante para la zona periocular<\/td>1 gota con toque suave nocturno<\/td><\/tr>
Mascarilla capilar<\/strong><\/td>Nutritiva e hidratante<\/td>30 min antes del lavado<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Aceite de aguacate vs otros aceites cosm\u00e9ticos populares<\/h2>\n\n\n\n
Aceite<\/th>Textura<\/th>Mejor para<\/th>Piel grasa<\/th><\/tr><\/thead>
Aguacate<\/strong><\/td>Denso, untuoso<\/td>Piel seca y madura, estr\u00edas, talones<\/td>\u274c No<\/td><\/tr>
Arg\u00e1n<\/strong><\/td>Semiseco<\/td>Todo tipo, cabello<\/td>\u26a0\ufe0f Con moderaci\u00f3n<\/td><\/tr>
Rosa mosqueta<\/strong><\/td>Seco<\/td>Manchas, cicatrices, antiedad<\/td>\u2705 S\u00ed<\/td><\/tr>
Jojoba<\/strong><\/td>Ligero<\/td>Piel grasa, cuero cabelludo<\/td>\u2705 Ideal<\/td><\/tr>
Almendras<\/strong><\/td>Ligero<\/td>Todo tipo, piel sensible<\/td>\u26a0\ufe0f Con moderaci\u00f3n<\/td><\/tr>
Coco<\/strong><\/td>S\u00f3lido\/ligero<\/td>Piel seca, cabello<\/td>\u274c Comedog\u00e9nico<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfEl aceite de aguacate es comedog\u00e9nico?<\/strong> Tiene un \u00edndice comedog\u00e9nico moderado (entre 2-3 sobre 5), lo que significa que puede obstruir los poros en pieles propensas al acn\u00e9 o muy grasas. Para pieles secas y maduras es completamente seguro. Si tienes piel mixta, \u00fasalo solo en las zonas secas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSe puede usar el aceite de aguacate en el rostro?<\/strong> S\u00ed, pero con precauci\u00f3n seg\u00fan el tipo de piel. Para pieles secas y maduras es excelente. Para pieles normales puede usarse en peque\u00f1as cantidades. Para pieles grasas o acneicas no es recomendable. Siempre aplicar en peque\u00f1a cantidad y ver c\u00f3mo responde la piel.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEl aceite de aguacate sirve para las estr\u00edas ya formadas?<\/strong> Puede atenuar las estr\u00edas recientes (rojas o rosadas) porque la piel todav\u00eda tiene capacidad de reparaci\u00f3n. Las estr\u00edas antiguas (blancas o plateadas) son cicatrices consolidadas que no responden igual a los aceites. En estos casos puede mejorar ligeramente la textura pero no las eliminar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre el aceite de aguacate cosm\u00e9tico y el culinario?<\/strong> El aceite de aguacate cosm\u00e9tico de primera prensada en fr\u00edo es el ideal para uso en piel y cabello ya que conserva todos sus principios activos. El aceite refinado para cocinar ha perdido parte de sus propiedades. Para uso cosm\u00e9tico siempre elegir el aceite virgen prensado en fr\u00edo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El aceite de aguacate es uno de los aceites vegetales m\u00e1s completos y vers\u00e1tiles que existen, aunque sigue siendo uno de los menos conocidos en comparaci\u00f3n con el aceite de arg\u00e1n o de rosa mosqueta. Rico en \u00e1cidos grasos poliinsaturados, … Sigue leyendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3755,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[8],"tags":[1864,1863,1862,1867,1860,1866,1861,1865,1868,1869],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1425"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1425"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3757,"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1425\/revisions\/3757"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3755"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}