{"id":162,"date":"2014-02-05T11:07:31","date_gmt":"2014-02-05T11:07:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.koken.es\/?p=162"},"modified":"2026-04-21T11:52:53","modified_gmt":"2026-04-21T11:52:53","slug":"propiedades-de-las-alcachofas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.koken.es\/blog\/propiedades-de-las-alcachofas\/","title":{"rendered":"Propiedades de la Alcachofa para Mejorar Nuestra Salud: Gu\u00eda Completa 2026"},"content":{"rendered":"\n

La alcachofa (Cynara scolymus<\/em>) es mucho m\u00e1s que una deliciosa verdura mediterr\u00e1nea. Desde la antigua Grecia hasta la medicina moderna, este vegetal ha sido reconocido como un poderoso aliado para la salud, especialmente para el cuidado del h\u00edgado, la digesti\u00f3n y el control del peso.<\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s buscando mejorar tu salud de forma natural, reducir el colesterol, desintoxicar tu h\u00edgado o simplemente incorporar alimentos funcionales a tu dieta, la alcachofa merece un lugar destacado en tu mesa. En este art\u00edculo descubrir\u00e1s todas sus propiedades respaldadas por la ciencia, c\u00f3mo consumirla correctamente y por qu\u00e9 la medicina natural la considera un \u00absuperalimento\u00bb para el bienestar integral.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Historia de la Alcachofa: De \u00c1frica a tu Mesa<\/h2>\n\n\n\n

Or\u00edgenes Milenarios<\/h3>\n\n\n\n
Per\u00edodo<\/th>Regi\u00f3n<\/th>Uso<\/th><\/tr><\/thead>
Antiguo Egipto<\/strong><\/td>Norte de \u00c1frica<\/td>Cultivo medicinal<\/td><\/tr>
Grecia Antigua<\/strong><\/td>Mediterr\u00e1neo Oriental<\/td>Remedios para c\u00e1lculos biliares<\/td><\/tr>
Imperio Romano<\/strong><\/td>Expansi\u00f3n por Europa<\/td>Alimento aristocr\u00e1tico y medicinal<\/td><\/tr>
Al-\u00c1ndalus (S. VIII-XV)<\/strong><\/td>Espa\u00f1a<\/td>Cultivo en huertas \u00e1rabes<\/td><\/tr>
Renacimiento<\/strong><\/td>Toda Europa<\/td>Expansi\u00f3n desde Espa\u00f1a<\/td><\/tr>
Actualidad<\/strong><\/td>Mundial<\/td>Superalimento funcional<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

La alcachofa es originaria del norte de \u00c1frica, desde donde lleg\u00f3 a Roma y Grecia gracias a las incursiones b\u00e9licas y el comercio mediterr\u00e1neo. Los m\u00e9dicos griegos ya documentaban remedios elaborados con alcachofas para eliminar c\u00e1lculos biliares<\/strong> y mejorar la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

A Espa\u00f1a lleg\u00f3 de la mano de los \u00e1rabes, quienes las cultivaban meticulosamente en sus huertas. Espa\u00f1a se convirti\u00f3 en la puerta de entrada a trav\u00e9s de la cual la alcachofa se extendi\u00f3 al resto de Europa, convirti\u00e9ndose en un alimento esencial de la dieta mediterr\u00e1nea.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Composici\u00f3n Nutricional: Un Tesoro en Cada Hoja<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Cada 100g de alcachofa cocida contiene un perfil nutricional excepcional que explica sus m\u00faltiples beneficios para la salud.*<\/em> La alcachofa no es solo baja en calor\u00edas (44 kcal), sino que est\u00e1 **cargada de nutrientes esenciales**<\/strong>: – **10.3g de fibra**<\/strong> (41% del valor diario) – Una de las verduras m\u00e1s ricas en fibra – **Vitamina K**<\/strong> (14.8mg) – Esencial para salud \u00f3sea y coagulaci\u00f3n – **Vitamina C**<\/strong> (11.7mg) – Antioxidante y fortalece sistema inmune – **Folato**<\/strong> (68\u00b5g) – Vital para salud celular y embarazo – **Potasio**<\/strong> (370mg) – Regula presi\u00f3n arterial – **Magnesio**<\/strong> (60mg) – Funci\u00f3n muscular y nerviosa – **Prote\u00edna**<\/strong> (3.3g) – Aporte vegetal de calidad<\/p>\n\n\n\n

Tabla Nutricional Completa (por 100g de alcachofa cocida)<\/h3>\n\n\n\n
Nutriente<\/th>Cantidad<\/th>% Valor Diario<\/th>Beneficio Principal<\/th><\/tr><\/thead>
Calor\u00edas<\/strong><\/td>44 kcal<\/td>2%<\/td>Bajo aporte cal\u00f3rico<\/td><\/tr>
Fibra<\/strong><\/td>10.3g<\/td>41%<\/td>Salud digestiva<\/td><\/tr>
Prote\u00edna<\/strong><\/td>3.3g<\/td>7%<\/td>Reparaci\u00f3n celular<\/td><\/tr>
Carbohidratos<\/strong><\/td>10.5g<\/td>4%<\/td>Energ\u00eda sostenida<\/td><\/tr>
Grasas<\/strong><\/td>0.2g<\/td><1%<\/td>Pr\u00e1cticamente sin grasa<\/td><\/tr>
Vitamina C<\/strong><\/td>11.7mg<\/td>13%<\/td>Antioxidante<\/td><\/tr>
Vitamina K<\/strong><\/td>14.8\u00b5g<\/td>12%<\/td>Salud \u00f3sea<\/td><\/tr>
Vitamina B9 (Folato)<\/strong><\/td>68\u00b5g<\/td>17%<\/td>Salud celular<\/td><\/tr>
Potasio<\/strong><\/td>370mg<\/td>8%<\/td>Presi\u00f3n arterial<\/td><\/tr>
Magnesio<\/strong><\/td>60mg<\/td>15%<\/td>Funci\u00f3n muscular<\/td><\/tr>
F\u00f3sforo<\/strong><\/td>90mg<\/td>7%<\/td>Salud \u00f3sea<\/td><\/tr>
Calcio<\/strong><\/td>44mg<\/td>3%<\/td>Huesos fuertes<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Componentes Activos: Los Verdaderos Protagonistas<\/h2>\n\n\n\n

Fitonutrientes Clave y sus Funciones<\/h3>\n\n\n\n
Compuesto Activo<\/th>Funci\u00f3n<\/th>Efecto en Salud<\/th><\/tr><\/thead>
Cinarina<\/strong><\/td>Colagogo (estimula producci\u00f3n de bilis)<\/td>Desintoxica h\u00edgado, mejora digesti\u00f3n grasas<\/td><\/tr>
Silimarina<\/strong><\/td>Hepatoprotector<\/td>Protege c\u00e9lulas hep\u00e1ticas del da\u00f1o<\/td><\/tr>
Luteolina<\/strong><\/td>Flavonoide antioxidante<\/td>Inhibe s\u00edntesis colesterol, antiinflamatorio<\/td><\/tr>
\u00c1cido Clorog\u00e9nico<\/strong><\/td>Inhibidor enzim\u00e1tico<\/td>Regula glucosa en sangre, antioxidante<\/td><\/tr>
\u00c1cido Cafeico<\/strong><\/td>Polifenol antioxidante<\/td>Protege contra estr\u00e9s oxidativo<\/td><\/tr>
Inulina<\/strong><\/td>Fibra prebi\u00f3tica<\/td>Alimenta microbiota intestinal<\/td><\/tr>
Cinar\u00f3sidos<\/strong><\/td>Flavonoides<\/td>Acci\u00f3n antioxidante y protectora<\/td><\/tr>
Muc\u00edlagos<\/strong><\/td>Fibra soluble<\/td>Protege mucosas digestivas<\/td><\/tr>
Taninos<\/strong><\/td>Compuestos fen\u00f3licos<\/td>Astringente, antiinflamatorio<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Funci\u00f3n Colagoga: El Poder Terap\u00e9utico N\u00famero 1<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la Acci\u00f3n Colagoga?<\/h3>\n\n\n\n

La funci\u00f3n colagoga<\/strong> es la capacidad de estimular la producci\u00f3n y secreci\u00f3n de bilis por el h\u00edgado y la ves\u00edcula biliar. La alcachofa es reconocida como uno de los colagogos naturales m\u00e1s potentes<\/strong>, incluso superior a muchos preparados farmac\u00e9uticos.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo Funciona la Cinarina<\/h3>\n\n\n\n
Mecanismo<\/th>Acci\u00f3n<\/th>Resultado<\/th><\/tr><\/thead>
Estimulaci\u00f3n hep\u00e1tica<\/strong><\/td>Aumenta producci\u00f3n de bilis en h\u00edgado<\/td>Mayor capacidad de digesti\u00f3n<\/td><\/tr>
Fluidificaci\u00f3n biliar<\/strong><\/td>Hace la bilis menos densa y m\u00e1s fluida<\/td>Evita c\u00e1lculos biliares<\/td><\/tr>
Facilitaci\u00f3n digestiva<\/strong><\/td>Mejora digesti\u00f3n de grasas<\/td>Menos pesadez post-comida<\/td><\/tr>
Desintoxicaci\u00f3n<\/strong><\/td>Elimina toxinas v\u00eda biliar<\/td>H\u00edgado m\u00e1s limpio<\/td><\/tr>
Protecci\u00f3n celular<\/strong><\/td>Efecto antioxidante en hepatocitos<\/td>C\u00e9lulas hep\u00e1ticas sanas<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Evidencia Cient\u00edfica:<\/strong>
Un metaan\u00e1lisis publicado en Phytomedicine<\/em> (2020) demostr\u00f3 que el extracto de alcachofa mejora significativamente los par\u00e1metros bioqu\u00edmicos en personas con h\u00edgado graso y dislipemias.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

10 Propiedades Terap\u00e9uticas de la Alcachofa<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

La alcachofa act\u00faa simult\u00e1neamente en m\u00faltiples sistemas del cuerpo: hep\u00e1tico, cardiovascular, digestivo y articular. Esta sinergia la convierte en uno de los alimentos m\u00e1s completos para la salud integral.<\/em> La ciencia moderna ha confirmado lo que las culturas mediterr\u00e1neas sab\u00edan desde hace siglos: la alcachofa no es solo un alimento, es una medicina natural multifuncional.<\/p>\n\n\n\n

1. Protecci\u00f3n y Regeneraci\u00f3n Hep\u00e1tica<\/h3>\n\n\n\n
Beneficio<\/th>Mecanismo<\/th>Evidencia<\/th><\/tr><\/thead>
Desintoxica el h\u00edgado<\/strong><\/td>Cinarina estimula eliminaci\u00f3n de toxinas<\/td>Estudios cl\u00ednicos 2020-2025<\/td><\/tr>
Regenera hepatocitos<\/strong><\/td>Silimarina protege y repara c\u00e9lulas<\/td>Investigaci\u00f3n hepatol\u00f3gica<\/td><\/tr>
Previene h\u00edgado graso<\/strong><\/td>Reduce acumulaci\u00f3n de l\u00edpidos hep\u00e1ticos<\/td>Metaan\u00e1lisis Phytomedicine<\/td><\/tr>
Reduce enzimas hep\u00e1ticas<\/strong><\/td>Disminuye ALT y AST elevadas<\/td>Ensayos cl\u00ednicos<\/td><\/tr>
Protege contra alcohol<\/strong><\/td>Efecto hepatoprotector demostrado<\/td>Estudios toxicol\u00f3gicos<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Perfil ideal:<\/strong> Personas con h\u00edgado graso, enzimas hep\u00e1ticas elevadas, consumo de alcohol, medicaci\u00f3n cr\u00f3nica, exposici\u00f3n a toxinas.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

2. Control de Colesterol y Triglic\u00e9ridos<\/h3>\n\n\n\n
Par\u00e1metro<\/th>Efecto Alcachofa<\/th>Reducci\u00f3n Promedio<\/th><\/tr><\/thead>
Colesterol LDL (malo)<\/strong><\/td>Reduce s\u00edntesis hep\u00e1tica<\/td>10-18%<\/td><\/tr>
Colesterol total<\/strong><\/td>Inhibe absorci\u00f3n intestinal<\/td>8-15%<\/td><\/tr>
Triglic\u00e9ridos<\/strong><\/td>Mejora metabolismo l\u00edpidos<\/td>12-20%<\/td><\/tr>
Colesterol HDL (bueno)<\/strong><\/td>Aumenta ligeramente<\/td>5-8%<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Mecanismo:<\/strong> La luteolina inhibe la s\u00edntesis de colesterol en el h\u00edgado y aumenta la producci\u00f3n de bilis, lo que facilita la eliminaci\u00f3n de grasas.<\/p>\n\n\n\n

Estudio clave:<\/strong> Investigaci\u00f3n en American Journal of Clinical Nutrition<\/em> posiciona a la alcachofa entre los 20 alimentos con mayor capacidad antioxidante, por encima del chocolate negro y los ar\u00e1ndanos.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

3. Regulaci\u00f3n de Glucosa en Sangre<\/h3>\n\n\n\n
Efecto<\/th>Mecanismo<\/th>Beneficio<\/th><\/tr><\/thead>
Reduce glucosa postprandial<\/strong><\/td>\u00c1cido clorog\u00e9nico inhibe enzimas digestivas<\/td>Menor pico de az\u00facar<\/td><\/tr>
Mejora sensibilidad insulina<\/strong><\/td>Fibra ralentiza absorci\u00f3n glucosa<\/td>Control diabetes tipo 2<\/td><\/tr>
Efecto hipoglucemiante<\/strong><\/td>Contenido alto de fibra (inulina)<\/td>Estabiliza niveles<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Perfil ideal:<\/strong> Prediabetes, diabetes tipo 2, s\u00edndrome metab\u00f3lico, resistencia a la insulina.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

4. Facilitaci\u00f3n de la Digesti\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
Problema Digestivo<\/th>C\u00f3mo Ayuda la Alcachofa<\/th><\/tr><\/thead>
Digestiones pesadas<\/strong><\/td>Aumenta bilis para digerir grasas<\/td><\/tr>
Hinchaz\u00f3n abdominal<\/strong><\/td>Relaja tracto digestivo<\/td><\/tr>
Flatulencias<\/strong><\/td>Reduce gases intestinales<\/td><\/tr>
Sensaci\u00f3n de saciedad excesiva<\/strong><\/td>Mejora motilidad intestinal<\/td><\/tr>
Estre\u00f1imiento<\/strong><\/td>Alto contenido en fibra (10g\/100g)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Estudio:<\/strong> Investigaci\u00f3n en Phytomedicine<\/em> report\u00f3 que 40% de personas con indigesti\u00f3n que consumieron extracto de alcachofa experimentaron disminuci\u00f3n significativa de molestias abdominales.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

5. Apoyo en P\u00e9rdida de Peso<\/h3>\n\n\n\n
Mecanismo<\/th>Efecto<\/th>Resultado<\/th><\/tr><\/thead>
Bajo aporte cal\u00f3rico<\/strong><\/td>Solo 44 kcal\/100g<\/td>No engorda<\/td><\/tr>
Alto contenido fibra<\/strong><\/td>10.3g\/100g (41% VD)<\/td>Sensaci\u00f3n de saciedad<\/td><\/tr>
Efecto diur\u00e9tico<\/strong><\/td>Elimina retenci\u00f3n l\u00edquidos<\/td>Reduce hinchaz\u00f3n<\/td><\/tr>
Mejora metabolismo grasas<\/strong><\/td>Cinarina facilita digesti\u00f3n l\u00edpidos<\/td>Menos acumulaci\u00f3n grasa<\/td><\/tr>
Regula az\u00facar<\/strong><\/td>Evita picos insulina<\/td>Menos antojos<\/td><\/tr>
Desintoxica h\u00edgado<\/strong><\/td>H\u00edgado eficiente = metabolismo activo<\/td>Mayor quema cal\u00f3rica<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Importante:<\/strong> La alcachofa NO es un \u00abquemagrasa milagroso\u00bb, pero es un excelente complemento<\/strong> en dietas de adelgazamiento por su perfil nutricional.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

6. Salud Renal y Diur\u00e9tica<\/h3>\n\n\n\n
Beneficio Renal<\/th>Mecanismo<\/th>Resultado<\/th><\/tr><\/thead>
Efecto diur\u00e9tico<\/strong><\/td>Potasio estimula eliminaci\u00f3n l\u00edquidos<\/td>Reduce retenci\u00f3n<\/td><\/tr>
Elimina urea<\/strong><\/td>Facilita excreci\u00f3n renal<\/td>Menos \u00e1cido \u00farico<\/td><\/tr>
Previene c\u00e1lculos<\/strong><\/td>Fluidifica l\u00edquidos corporales<\/td>Menos cristalizaciones<\/td><\/tr>
Protege funci\u00f3n renal<\/strong><\/td>Antioxidantes protegen nefronas<\/td>Ri\u00f1ones saludables<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

7. Salud Articular (Gota, Artritis, Reuma)<\/h3>\n\n\n\n
Condici\u00f3n<\/th>C\u00f3mo Ayuda la Alcachofa<\/th>Beneficio<\/th><\/tr><\/thead>
Gota<\/strong><\/td>Reduce niveles de urea y \u00e1cido \u00farico<\/td>Menos cristales en articulaciones<\/td><\/tr>
Artritis<\/strong><\/td>Efecto antiinflamatorio (luteolina)<\/td>Reduce dolor e hinchaz\u00f3n<\/td><\/tr>
Dolor reum\u00e1tico<\/strong><\/td>Antioxidantes protegen cart\u00edlago<\/td>Menos degeneraci\u00f3n articular<\/td><\/tr>
Inflamaci\u00f3n<\/strong><\/td>Polifenoles reducen citoquinas inflamatorias<\/td>Mayor movilidad<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Perfil ideal:<\/strong> Personas con \u00e1cido \u00farico elevado, gota, artritis reumatoide, artrosis, dolores articulares.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

8. Protecci\u00f3n Cardiovascular<\/h3>\n\n\n\n
Factor de Riesgo<\/th>Acci\u00f3n Alcachofa<\/th>Prevenci\u00f3n<\/th><\/tr><\/thead>
Colesterol alto<\/strong><\/td>Reduce LDL y triglic\u00e9ridos<\/td>Menos placa arterial<\/td><\/tr>
Hipertensi\u00f3n<\/strong><\/td>Potasio y efecto diur\u00e9tico<\/td>Baja presi\u00f3n arterial<\/td><\/tr>
Estr\u00e9s oxidativo<\/strong><\/td>Antioxidantes protegen arterias<\/td>Menos aterosclerosis<\/td><\/tr>
Inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/strong><\/td>Polifenoles antiinflamatorios<\/td>Menos riesgo cardiovascular<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Evidencia:<\/strong> Estudios sugieren que la alcachofa puede reducir significativamente los factores de riesgo cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

9. Potente Acci\u00f3n Antioxidante<\/h3>\n\n\n\n
Antioxidante<\/th>Funci\u00f3n<\/th>Protecci\u00f3n<\/th><\/tr><\/thead>
Vitamina C<\/strong><\/td>Neutraliza radicales libres<\/td>Envejecimiento celular<\/td><\/tr>
Polifenoles<\/strong><\/td>Protege ADN celular<\/td>Prevenci\u00f3n c\u00e1ncer<\/td><\/tr>
Luteolina<\/strong><\/td>Antiinflamatorio y antioxidante<\/td>Enfermedades cr\u00f3nicas<\/td><\/tr>
Cinarina<\/strong><\/td>Protege c\u00e9lulas hep\u00e1ticas<\/td>Toxicidad<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Ranking USDA:<\/strong> La alcachofa ocupa el puesto #7<\/strong> entre los 20 alimentos con mayor capacidad antioxidante, superando a chocolate, ar\u00e1ndanos y vino tinto.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

10. Apoyo a la Microbiota Intestinal<\/h3>\n\n\n\n
Componente<\/th>Efecto<\/th>Beneficio<\/th><\/tr><\/thead>
Inulina (prebi\u00f3tico)<\/strong><\/td>Alimenta bacterias beneficiosas<\/td>Flora intestinal saludable<\/td><\/tr>
Fibra<\/strong><\/td>Mejora tr\u00e1nsito intestinal<\/td>Previene estre\u00f1imiento<\/td><\/tr>
Muc\u00edlagos<\/strong><\/td>Protege mucosa intestinal<\/td>Menos irritaci\u00f3n<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

C\u00f3mo Consumir Alcachofa: Formas y Dosis<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

6 formatos diferentes, un solo objetivo: aprovechar al m\u00e1ximo las propiedades terap\u00e9uticas de la alcachofa. Elige el que mejor se adapte a tu estilo de vida.<\/em> La alcachofa es vers\u00e1til: puedes disfrutarla como alimento o como suplemento concentrado. Cada formato tiene sus ventajas espec\u00edficas:<\/p>\n\n\n\n

Tabla Comparativa de Formatos<\/h3>\n\n\n\n
Formato<\/th>Dosis<\/th>Ventajas<\/th>Desventajas<\/th>Mejor Para<\/th><\/tr><\/thead>
Alcachofa fresca cocida<\/strong><\/td>1-2 medianas\/d\u00eda<\/td>Sabor, fibra, nutrientes completos<\/td>Preparaci\u00f3n laboriosa<\/td>Dieta diaria<\/td><\/tr>
Agua de alcachofa<\/strong><\/td>500ml-1L\/d\u00eda<\/td>F\u00e1cil, depurativo, econ\u00f3mico<\/td>Menos concentrado<\/td>Desintoxicaci\u00f3n<\/td><\/tr>
Infusi\u00f3n hojas<\/strong><\/td>2-3 tazas\/d\u00eda<\/td>Concentrado, digestivo<\/td>Sabor amargo<\/td>Post-comidas<\/td><\/tr>
Extracto l\u00edquido<\/strong><\/td>15-30 gotas 3x\/d\u00eda<\/td>Muy concentrado, r\u00e1pido<\/td>Sabor fuerte<\/td>Tratamiento intensivo<\/td><\/tr>
C\u00e1psulas\/comprimidos<\/strong><\/td>300-600mg 2-3x\/d\u00eda<\/td>C\u00f3modo, sin sabor, dosificaci\u00f3n<\/td>Pierde fibra<\/td>Suplementaci\u00f3n<\/td><\/tr>
Polvo criomolido<\/strong><\/td>1-2 cucharaditas\/d\u00eda<\/td>Completo, vers\u00e1til<\/td>Textura arenosa<\/td>Batidos\/smoothies<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Receta: Agua de Alcachofa Depurativa<\/h3>\n\n\n\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n