Las semillas Cáñamo

El Cáñamo tiene múltiples utilidades, sin embargo no se conoce mucho sobre sus semilllas , que son aptas para el consumo humano y nos aportan una gran variedad de beneficios.

Son ideales para las dietas vegetarianas o deportivas por su gran cantidad de proteínas.

Las semillas de cáñamo se extraen de la la planta del cáñamo, son semillas pequeñas de entre 3 y 5 mm, lisas y con una cáscara muy dura. Su sabor es agradable y dulce, parecido al de las almendras.

Beneficios nutricionales:

  1. Cuentan con vitaminas de varios grupos: A,B,C,D y E, que todas son de excelente ayuda para el organismo.
  2. Las semillas de cáñamo ofrecen un alto porcentaje en ácidos grasos esenciales, como los Omega 3 y 6.
  3. Cuentan con varios antioxidantes.
  4. Ayuda a fortalecer el sistema inmune .
  5. Evita los efectos que causan los radicales libres.
  6. Por sus altas cantidades en fibra ayuda a mantener el cuerpo depurado y libre de toxinas.
  7. Permiten aliviar las tensiones, el estrés, ansiesdad, nervios…

Las semillas de cáñamo son excelentes alternativas para los que no consumen carne o lácteos y para aquellos que realizan gran actividad física, como los deportistas de élite.

En el caso de las dietas veganas o vegetarianas, son un buen remplazo para la leche de vaca, por que es de gusto dulce y consistencia similar.

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