Cosmoprof Worldwide Bolonia se celebrará del 17 al 20 de marzo

CosmoprofCosmoprof Worldwide Bolonia es una feria especialmente dirigida para la industria de belleza.

Es una feria dirigida por esteticistas, peluqueros, propietarios de salones de uñas y belleza, tiendas de perfumes, etc.

Esta exposición ofrece a las empresas la oportunidad de presentar sus productos a una audiencia de expertos.

La Cosmoprof Worldwide Bolonia será la feria más importante del sector,  mostrará las últimas novedades, tendencias y moda del sector.

Será el evento internacional mas importante en el campo de la estética, belleza y la industria de los cosméticos, una feria de referencia a nivel mundial.

Cosmoprof Bolonia 2017 contará con una superficie expositiva de 185.000 metros cuadrados, en los que podrás encontrar hasta 2.254 expositores, y en la que se esperan alrededor de unas 150.000 visitas.

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Alimentos antioxidantes

antioxidantesUna dieta sana ha e incluir siempre alimentos antioxidantes, porque además de hacerte perder kilos 😉 harán que te sientas más joven.

Los antioxidantes, tal y como su nombre indica, ayudan a combatir la oxidación, un proceso que ocurre en el cuerpo todos los días. Durante este proceso, se crean moléculas altamente inestables y dañinas, llamadas radicales libres.

El consumo de alimentos antioxidantes ayudan a proteger la vista y la audición. Comer una alimentación sana ayuda a que te protejas contra varios tipos de cáncer y enfermedades como el Alzheimer.

Estos alimentos ayudan a mantener los vasos sanguíneos en forma y esto es muy importante tanto para el corazón como todos los demás órganos de tu cuerpo.

¿Cuáles son los alimentos antioxidantes?

Frutas y verduras.

En cada comida que hagas, deberás llenar más de la mitad del plato con frutas o verduras, el objetivo sería el de 5 raciones al día. Además a la hora de elegirlos, elige el de más color ya que será el que más antioxidantes tenga.

frutas y veruras

Para la vista:

Existen 3 la vitamina c, el zinc y la beta-caroteno que ayudan a proteger la visión, si la padeces, estos alimentos pueden relantizar su avance y si no la tienes te protegen de ella.

Estas verduras son: espinacas, lechuga, col rizada y la berza.

Otros alimentos que lo contienen son: el maíz, los pimientos, las naranjas y el melón.

berza

Pescado azul:

El pescado es un muy buen antioxidante en concreto el salmón, el atún, las sardinas, la dorada, la lubina, y todos los demás pescados azules, ya que contienen omega – 3 que ofrece muchos beneficios contra el envejecimiento.

salmón

Cereales integrales:

Son muy ricos en fibra, como la avena, la quinoa, la cebada, el trigo, el arroz integral… estos ayudan a reducir las posibilidades de desarrollar la diabetes de tipo 2, además de ayudar a que las arterías y los vasos sanguíneos estén en buenas condiciones.

cereales integrales

Lácteos:

El calcio y la vitamina D que presentan los alimentos lácteos son muy beneficiosos para mantener los huesos fuertes, ayudando a prevenir la osteoporosis y mantenerse activo y joven.

lácteos

Nueces:

Los ácidos grasos que aparecen en los frutos secos son los más saludables que podemos encontrar.

nueces

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