Cuida tus pies este verano

pies

En verano llevamos zapatos abiertos, y además andamos descalzos por la playa, en la piscina, … por lo que nuestros pies están más expuestos a hongos e infecciones.

Siguiendo algunos consejos puedes evitar que tus pies sufran alguna de estas dolencias:

  1. Evita la humedad. Sécate bien los pies antes de ponerte los zapatos aunque sean chanclas. Los climas cálidos son ideales para los hongos. Si llevas zapatos cerrados, asegúrate de que transpiren, y usa calcetines con las deportivas.
  2. Cambia el esmalte de las uñas cada, al menos, 2 semanas. Si te dejas el mismo esmalte durante todo el verano, tus uñas amarillearán.
  3. Córtate las uñas en línea recta para evitar que se te claven en los dedos, es bastante molesto.
  4. Hidrata tus pies igual que hidratas el resto de tu piel.
  5. Usa protección solar. Los pies son una zona delicada, los empeines es una de las típicas zonas que se queman con el sol, y ten en cuenta que son una parte esencial en tu cuerpo.
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Las alcachofas y sus propiedades para adelgazar

alcachofa

 

Las alcachofas son una fuente de fibra excelente, llena de vitaminas y minerales. Tiene un alto contenido en vitamina C, vitaminas del grupo B, A y ácido fólico. Los minerales más destacados son el magnesio y el cromo.

La alcachofa es un diurético natural, por ello el extracto de alcachofa se vende en cápsulas o comprimidos para ayudar a la función renal.

Ayuda a prevenir la retención de líquidos y ayuda a la perdida de kilos.

Si llevas una dieta baja en grasas y la combinas con el consumo de alcachofas, te ayudará  a eliminar grasas a través de la orina. Estas además son usadas como laxante natural ayudando a la eliminación de toxinas y mejorando el transito intestinal.

La alcachofa promueve la secreción de bilis, un fluido almacenado y producido por la vesícula que tiene un gran papel en nuestro cuerpo, actúa controlando la grasa en sangre.

Es una verdura muy baja en calorías y muy rica en nutrientes vegetales.

Después de leer todas estas propiedades, ¿A qué estás esperando para incluirla en tu dieta?

 

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