La espirulina

spirulina-1829077_1280

La espirulina es un suplemento nutricional que contiene proteínas de un alto valor biológico con gran variedad de elementos nutritivos, vitaminas y minerales.

Es una cinobacteria que tiene forma de espiral y es de color azul verdoso.

La espirulina es un alimento que ofrece proteínas más digeribles que la carne y el vacuno y además contiene una gran variedades de nutrientes como vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas…

Existen millones de personas que utilizan la espirulina como un complemento alimenticio en su dieta, ya que la O.N.U lo recomienda. Además es usado para luchar contra la malnutición en lugares donde se pasa hambre, en malnutriciones de sindrome crónico y para el desarrollo sostenible.

Los Atletas Olímpicos de China lo consumían para un mejor rendimiento deportivo, ya que mejora la recuperación y estimula el sistema inmunológico.

La Nasa también la a elegido para enriquecer la dieta de los astronautas en misiones espaciales.

Beneficios

  • Es muy eficaz en casos de anemia desmineralización y agotamiento.
  • Ayuda a recuperar la forma física, la energía y la vitalidad.
  • Ayuda a desintoxicar el organismo.
  • Es rica en Hierro.
  • Un regenerador de la flora intestinal.
  • Nutre y protege el hígado y los riñones.

La espirulina es un alimento seguro, pero en algunas personas podría tener alguna contraindicación o efecto secundario como nauseas, dolor de cabeza y alergia.

Publicado en Conceptos, nutricion |

Como aplicar un peeling facial

peeling

Lo primero y más importante a la hora de hacerse un pelling facial, es elegir bien el producto, una vez elegido, debemos aprender como ha de aplicarse.

  1. El primer paso es limpiar el rostro con agua y jabón. La secamos bien y aplicamos un exfoliante para que coja con mayor intensidad.
  2. Aplicamos el peeling, dando un suave masaje sobre la cara y el cuello. Debemos hacerlo con movimientos circulares, con lo que lograremos que penetre mejor en la piel y que se relajen los músculos.
  3. Una vez puesto el producto, lo dejamos actuar unos 15 ó 20 minutos y después lo retiramos aclarándonos con abundante agua fría. Así se cierran los poros, refrescamos la piel y estimulamos la buena circulación.
  4. Después de esto, se aconseja utilizar una mascarilla nutritiva para absorber bien las impurezas extraídas con la exfoliación y regular la secreción sebácea.
  5. Después de retirar la mascarilla con abundante agua fría, debemos aplicar nuestra crema hidratante facial habitual con un suave masaje con las yemas de los dedos de forma circular.

Después de este peeling la piel quedará limpia, pero debes tener en cuenta que quedará ligeramente sensible, por lo que deberemos tener cuidado de protegerla del sol durante los siguientes días.

Debes ser constante y repetir esto cada 15 días para poder conseguir los efectos deseados.

Publicado en Tratamientos |