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Grasas insaturadas

Las grasas siempre han sido una alimento al que le han puesto muy mala fama, pero no debemos temerlas ya que en cierta medida es un alimento que nuestro organismo precisa para su buen funcionamiento. Existen unas grasas buenas, a … Sigue leyendo

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Semillas que deben incluirse en la dieta

Las semillas son muy ricas en proteínas nos ayudan a bajar los niveles de colesterol malo y a subir los de colesterol bueno. Las semillas contienen minerales, como el zinc y el hierro además de muchas vitaminas como la B3 … Sigue leyendo

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