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Remedios para el dolor de cabeza

face-1013520_1280El dolor de cabeza suele aparecer de vez en cuando a todas las personas, podría decirse que es una dolencia común.

Puede aparecer por diversos motivos, por estrés, tensión, por que va a llegarte el periodo o simplemente por que estás resfriado.

Aunque ya sabemos que el dolor de cabeza es algo temporal, a veces llega a ser tan intenso que no sabes como terminar con él, así que vamos a ver una serie de consejos que seguramente ayudarán a que ese dolor desaparezca.

-Bolsa de hielos

Poner en una bolsa entre 5 y 10 cubitos de hielo, se cierra bien y se cubre la bolsa con una tela, relajarse acostado y poner en la zona durante unos 15 minutos, si pasado ese tiempo el dolor no cesa se puede repetir.

– Patatas en la frente

Cortar dos rodajas de patata y colocarlas en la sien, dejarla actuar durante unos 20 minutos y el dolor desaparecerá.

– Manzanilla

Agregar 2 cucharadas de manzanilla en grano a medio litro de agua caliente, agrega unas gotas de limón y tomar.

– Vaporizaciones con esencia de menta

Agregar 3 gotas de menta y 7 de aceite esencial de lavanda a un vaporizador e inhalar.

También se pude probar poniendo dos bolsitas de te de menta en los ojos cerrados por unos minutos.

– Miel de abeja y vinagre de manzana

En un vaso de agua caliente, disolver dos o tres cucharaditas de vinagre de manzana y miel, beber y esperar unos minutos, el dolor desaparecera.

-Esencia de lavanda

Dar un masaje por el cuero cabelludo con este aceite con cuidado de que no entre en los ojos.

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10 tips sobre el cabello

woman-586185_1280-1La textura y la densidad del cabello son muy importantes porque ayuda a definir tu estilo.

Existen 6 tipos de cabello, el lacio, el fino, ondulado, grueso, rizado y con friz, aunque también puede darse la combinación de dos tipos, puedes tener el pelo fino y lacio u ondulado y con friz.

Tu peluquer@ debe darse cuenta en seguida de que tipo de pelo tienes para así ayudarte y aconsejarte el peinado y corte que mejor se adapte a ti 😉 .

Si tu cabello es rizado, mejor largo

Los profesionales de la belleza dicen que el cabello rizado necesita peso para estirarse, sin queda apelmazado arriba, por eso cuanto más largo puedas mantener tu pelo rizado, mejor.

Pero también puedes romper las reglas y cortarlo corto o de forma irregular, porque tu cabello siempre hablará de tu propia personalidad.

Si tu pelo es fino, no lo dejes crecer demasiado.

Al contrario del pelo rizado, si tienes el pelo fino es mejor mantenerlo corto para así conservar el cuerpo.

Las caras redondas y cuadradas se ven bien con pelo largo, ya que esta alarga la cara que es igual de ancha que larga. Si tienes la cara larga y el pelo fino te verás mejor con el cabello corto, hasta los hombros.

Las capas

Los cortes de pelo con capas otorgan movimiento y crean cuerpo.

El flequillo dolo queda bien en pelo liso, grueso o fino, si lo tienes rizado mejor no te hagas.

Elige los productos adecuados

Las personas con cabello liso o fino, necesitan productos distintos que aquellas personas con cabello rizado, ondulado o con friz.

Los mejores productos para cabellos finos son los que otorgan volumen, champus suaves que no dejan el pelo demasiado pesado, champús secos, spray para el pelo y enjuagues caseros con vinagre.

Cabellos con cuerpo

Para crear volumen en el cabello tanto con el pelo liso como en el ondulado, es el de usar productos para el cabello y secarlos de la forma adecuada. También se necesita para ello el corte de pelo adecuado, en el que como hemos dicho antes las capas son la clave.

Beneficios y propiedades del café verde

cafe, café verdeEl café verde es una variedad de café sin tostar, todavía no es muy conocido pero va ganando posiciones poco a poco.

Como es una variedad sin tostar, debemos saber que los beneficios y propiedades también varían, el aroma no es tan intenso y el sabor es más amargo que el del café tostado.

Es una bebida ideal para aquellas personas que padecen diabetes del tipo 2, ya que ayuda a la regulación del azúcar en sangre.

Es depurativo y diurético, ayudando a la prevención de la formación de cálculos biliares. Pero sin lugar a dudas uno de sus beneficios más importantes es la virtud para ayudar a la perdida de peso gracias a el ácido clorogénico que contiene, un compuesto capaz de reducir la sensación de hambre al saciar el apetito, transformar las grasas en energía y aumentar la actividad lipolítica encargada de la regulación de las grasas.

Es un alimento antioxidante gracias a su contenido en polifenoles, ayudando a combatir el envejecimiento.

Pero en lo que se refiere a belleza no sólo ayuda a la perdida de peso sino que ayuda a la eliminación de la celulitis, al eliminar la grasas acumulada.

Además el café verde ayuda a reducir la sensación de cansancio y además refuerza la memoria.

 

 

Propiedades de la baba de caracol

caracolLa baba de caracol es utilizada para para prevenir y eliminar arrugas, atenuar las estrías, eliminar cicatrices y quemaduras, para quitar el acné, limpiar manchas etc.

Ayuda a retardar el proceso del envejecimientos en los tejidos cutáneos, y los protege de la oxidación, mejorando la elasticidad, firmeza, densidad y textura de la piel.

PROPIEDADES:

  • Elimina las marcas de acné.
  • Borra cicatrices, aún las más profundas.
  • Suaviza bastante las estrías y la celulitis.
  • Elimina marcas y manchas de la piel.
  • Poderoso antiarrugas natural.
  • Elimina las células muertas o disfuncionales, dando lugar al desarrollo de células sanas.
  • Es muy recomendado en tratamientos post-cirugías, para evitar la formación de queloides y cicatrices.

La baba de caracol a sido una aparición muy importante en el campo de la belleza, se trata de un producto natural con propiedades cosméticas y medicinales.

Tiene propiedades curativas en el mismo  ya que la baba la produce para sanar sus tejidos y reparar su caparazón cuando se rompe.

Formas de uso de la baba de caracol:

Primero se debe limpiar la piel donde se vaya a aplicar la crema, lavando con un jabón suave y natural. Después se ha de secar la piel y aplicar la crema en la zona afectada dando unos masajes suaves hasta que esta se absorba.

Usar esta aplicación 2 veces al día.

El pepino y la piel

pepinos

El pepino es es uno de los mejores remedios para el cuidado de la piel, aporta vitamina C, vitamina E y aceites esenciales.

El pepino aporta todos sus aceites e hidratación, necesarios para suavizar y rehidratar la piel. Las mascarillas de pepino se han usado desde siempre ya que ayudan a mejorar su aspecto , devolviendo toda la frescura y textura que va perdiendo debido al paso de tiempo.

Es muy adecuado para tratar las quemaduras solares, ya que hidrata y repara la piel.

La aplicación del pepino en los rostros juveniles con acné, ayudan a mejorar su aspecto.

El pepino siempre a sido valorado en cosmética porque rejuvenece y ayuda a desinflamar la piel, se considera que es un alimento con propiedades astringentes, refrescantes, antiinflamatorias además de muy buena y eficaz para las pieles grasas.

A continuación os damos la receta de una mascarilla facial de pepino, muy buena para quitar las arrugas que suelen salirnos con el paso del tiempo.

INGREDIENTES:

  • Dos pepinos cortados a rodajas
  • Medio vaso de crema de leche batida
  • 1 Cucharadita de miel
  • 1 Cucharadita de lodo

PREPARACIÓN:

Coger un bol y verter todos los ingredientes, a continuación batimos con la batidora hasta que quede bien mezclado.

Dejaremos enfriar durante aproximadamente 30 minutos en la nevera.

Por último limpiamos bien el rostro y el cuello con limón y sin secar aplicamos la mascarilla y la dejamos actuar durante una hora y media.

Para retirarla, podemos limpiarnos con crema de leche batida, aplicandola con frotes circulares dejando secar al aire.

Grasas insaturadas

frutos secos, insaturados

Las grasas siempre han sido una alimento al que le han puesto muy mala fama, pero no debemos temerlas ya que en cierta medida es un alimento que nuestro organismo precisa para su buen funcionamiento.

Existen unas grasas buenas, a las que llamamos grasas insaturadas, que nos ayudan a reducir el colesterol en sangre.

Las grasas y los hidratos de carbono son las principales fuentes de energía de nuestro organismo y hacen posible que las vitaminas A, E, D y K lleguen a las células.

Existen dos tipos de grasas insaturadas

Monoinsaturadas: este tipo de grasa es que lleva el aceite de oliva, el de canola, las olivas, los frutos secos como los pistachos, las almendras y las avellanas.

Poliinsaturadas: este tip ode aceite está en el aceite del pescado, azafrán, girasol, maíz y en la soja. A su vez las insaturadas se dividen en distintas clases como la omega 3 y la omega 6.

Semillas que deben incluirse en la dieta

Amapola

Las semillas son muy ricas en proteínas nos ayudan a bajar los niveles de colesterol malo y a subir los de colesterol bueno.

Las semillas contienen minerales, como el zinc y el hierro además de muchas vitaminas como la B3 y la B9, proteínas, fibra y ácidos grasos.

Las mejores semillas para incluir en la dieta:

Semillas de Chía, semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de amapola.

Semillas de chía: Contiene altos niveles de ácidos grasos Omega-3 y Omega-6, que son saludables para el corazón.

Tiene capacidad para absorber aproximadamente siete veces su peso en agua, esto hace que las semillas formen un gel en el estómago haciendo que disminuya la absorción de carbohidratos.

Estas semillas son muy ricas en ácido alfa-linoléico, que ayuda a tener una buena salud cardiovascular y cala el sistema gastriontestinal.

Semillas de Girasol: Estas semillas contienen gasas monoinsaturada y poliinsaturada y fibra, que ayuda a reducir el colesterol malo.

Contiene antioxidantes, vitamina E, selenio y cobre.

Semillas de Calabaza: están repletas de antioxidantes, además ayudan a bajar el colesterol malo y subir el colesterol bueno. Son ricas en fitoesteroles y aportan minerales, como el magnesio, manganeso, fósforo, hierro, cobre, zinc, proteínas, vitamina k y triptófano.

Semillas de Amapola: estas semillas, contienen minerales, como el fósforo. Contienen calcio, magnesio, y hierro, además de un gran número de vitaminas del grupo B, B1 y B2.

 

Propiedades y beneficios de la quinoa

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La quinoa es una semilla con características únicas ya que puede consumirse como un cereal. La mayor parte de las calorías las forman hidratos complejos.

Si comparamos la quinoa con otros cereales, veremos que esta contiene muchas más proteínas y grasas, aunque la mayoría de estas grasas son insaturadas, destacando la presencia de ácidos grasos omega 6 y omega 3.

Además tiene un alto contenido en fibra y macronutrientes como potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc;  vitaminas como el complejo B y vitamina E.

Beneficios:

La quinoa al poder emplearse como cereal es especialmente beneficiosa para la dieta de las personas celiacas, ya que no contiene gluten.

Tiene un bajo indice gleucémico, lo que lo vuelve ideal para personas con diabetes o deseen perder comiendo sano.

Contribuye a revertir el estreñimiento dado su alto contenido en fibra insoluble.

Para los deportistas suele ser muy valioso, semejante a la avena dada la presencia de buenos minerales, hidratos complejos y proteínas.

La quinoa puede emplearse en todo tipo de dietas, es de mucha utilidad y puede ofrecer notables beneficios  a la salud del organismo.