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¿Ha cambiado tu piel tras el uso continuo de la mascarilla? Consejos para el cuidado facial

El uso constante de la mascarilla puede ocasionar que la apariencia de tu piel cambie. Cuando esto sucede es importante que te asegures de cuidar tu piel de forma diaria. Esto incluye desde el uso de un bloqueador solar, hasta realizar una limpieza suave y profunda. Pero no te preocupes, aquí te compartimos los mejores consejos para proteger tu rostro y los mejores productos para el cuidado facial.

¿Cómo cuidar tu rostro para mantener la piel sana y radiante?

Incluso si no tienes tiempo para un cuidado intensivo de la piel, puedes hacer que la piel de tu rostro luzca saludable y atractiva. Si lo haces de forma regular, estos consejos para el cuidado facial te ayudarán a retrasar el envejecimiento y prevenir problemas en la piel.

5 consejos para el cuidado facial

  1. Utiliza protección solar. Exponerte al sol puede causar arrugas, manchas de la edad y hacer que tu piel se vea deteriorada. Incluso puede crear riesgo de padecer cáncer. Te recomendamos que uses protector solar, utilices sombrero y evites los periodos del día en los que los rayos del sol son más intensos, como el mediodía.
  2. No fumes. Fumar provoca que la piel de tu rostro luzca peor. Además, se acelera el envejecimiento y las arrugas aparecen antes. También es la causa de que la piel de tu rostro se ponga pálida, sin olvidar que aumenta el riesgo de cáncer de piel.
  3. Trata tu piel con suavidad. Limita la duración del baño y evita el uso de jabones agresivos o fuertes. Asegúrate de usar una crema hidratante con regularidad y, tras lavar tu rostro, seca suavemente tu piel.
  4. Aliméntate de forma saludable. Lo ideal es incluir en tu dieta verduras, frutas, proteínas magras y granos integrales. También es aconsejable beber mucha agua para que tu piel siempre se mantenga hidratada y elástica.
  5. Elimina el estrés de tu vida. El estrés hace que la piel de tu rostro se vuelva más sensible. Esto incluso puede desencadenar brotes de acné. Por lo tanto, duerme lo suficiente durante las noches, organiza tu tiempo, evita situaciones estresantes y haz ejercicio.
Irritaciones por usar mascarilla

Cómo evitar la piel irritada por el uso de mascarillas

Irritaciones por usar mascarilla

Ante la situación de emergencia sanitaria que estamos viviendo, nuestros hábitos y costumbres se han visto modificados y, a pesar de que hayamos salido del estado de alarma en España, tenemos que seguir teniendo precaución para evitar los contagios por coronavirus.

Estos nuevos hábitos incluyen el uso obligatorio de mascarillas en espacios cerrados y donde haya mucha gente. Sin embargo, a pesar de tener muchas ventajas, el uso prolongado de esta medida de protección hace que nuestra piel se sensibilice por estar cubierta y se generen irritaciones y otro tipo de problemas cutáneos como marcas, quemaduras e incluso dermatitis.

 

Consejos para cuidar tu piel con el uso de mascarillas

Inicialmente los sanitarios y ahora muchas más personas, padecen problemas en la piel de la cara por el uso de mascarillas. Estos problemas se pueden intentar reducir con la utilización correcta de productos cosméticos para el cuidado facial.

La cosmética facial se utiliza para cuidar la apariencia y la piel del rostro, pero en esta ocasión, también para ayudar a evitar irritaciones y afecciones en nuestra cara en esta “nueva normalidad”.

Para evitar la irritación por el uso frecuente de mascarillas os hacemos las siguientes recomendaciones:

1. No maquillar la zona que va a ir tapada con la mascarilla

Con esto ayudaremos a que la piel respire un poco mejor y evitaremos la acumulación de residuos.

2. Utilizar crema  solar

Nuestra piel ha estado mucho tiempo sin recibir luz natural o en las cantidades óptimas. Por lo tanto, no ha podido acostumbrarse ni adaptarse a la fuerza del sol de verano. Por ello, ahora es mucho más recomendable utilizar crema solar para proteger nuestra piel. Intenta evitar la zona de la mascarilla para evitar problemas de acné.

3. Mantén tu piel limpia

Todo ritual de belleza comienza por tener una piel limpia. No olvides de lavar tu cara y desmaquillarte por la mañana y por la noche. Puedes ayudarte de nuestra emulsión desmaquilladora y agua micelar.

4. Hidrata la piel

Existen muchos productos, tratamientos y técnicas para mantener nuestra piel hidratada y con elasticidad. Cada piel es un mundo y por lo tanto, encontrar el producto que mejor le viene a cada persona no es una tarea fácil.

En Koken te recomendamos que, después de la limpieza facial, apliques una crema facial hidratante. También puedes emplear en días alternos ácido hialurónico como un plus de hidratación, hacerte una mascarilla facial de camomila para calmar la piel o un peeling de arroz y semillas para ayudar a eliminar las impurezas.

Recuerda no utilizar una crema grasa antes de ponerte la mascarilla para evitar problemas de acné e irritaciones, es mejor las cremas regenerativas. E incluso es recomendable no utilizar la crema de manera previa al uso de la mascarilla.

irritaciones por uso de mascarilla consejos

5. Cuidado con las pestañas

Las pestañas tienen la principal función de protegernos y durante todo el confinamiento no han tenido agentes externos de los que protegernos. Ahora es esencial cuidarlas más con productos que no las debiliten y las traten con delicadeza. En nuestra tienda de productos cosméticos contamos con el Koken Lash, un producto para el cuidado de las pestañas que potencia su crecimiento y las fortalece.

6. Protege las lesiones

Si la mascarilla te ha ocasionado algún tipo de lesión o rozadura, antes de ponerte la mascarilla, protege esa zona de la piel con algún apósito.

 

Si tienes alguna duda o necesitas obtener información, contacta con nosotros e intentaremos ayudarte. Si presentas problemas de dermatitis o irritaciones agravadas, consulta con tu médico o especialista en dermatología.

 

¿Cómo depilarse con cera correctamente?

¿Cómo depilarse con cera correctamente?

Depilarse con cera correctamente no es complicado. Sin embargo y a pesar de que es uno de los métodos de depilación más económicos, es importante tomar precauciones.

¿Cómo depilarse con cera correctamente?

 

Hemos preparado una pequeña guía para depilarse con cera que te ayudará a eliminar el vello de una forma segura y efectiva. También te compartiremos algunas recomendaciones para la depilación con cera.

Consejos al depilarse con cera

  • Toma en cuenta que nunca debes depilarte con cera si tienes piel sensible o quemaduras por sol.
  • Tampoco debes usar este método de depilación si has tomado isotretinoína en los últimos seis meses.
  • Si quieres depilar el área del bikini con cera, es mejor recurrir a los profesionales, ya que en esa zona la piel es muy delicada.
  • Antes de depilarte con cera, recorta el vello entre ½ cm y 2 cm. Tener el vello corto hará que la depilación sea menos desordenada y dolorosa.
  • Evita las cremas con retinol, al menos dos a cinco días antes de depilarte con cera para evitar eliminar la piel junto con el vello.
  • Considera tomar analgésicos como ibuprofeno para reducir las molestias o compresas frías 30 minutos antes de depilarte.

 

Pasos para depilarse con cera correctamente

Si deseas realizar la mejor técnica de depilación con cera y obtener los mejores resultados, sigue los pasos que te indicamos a continuación:

  1. Comienza por lavar el área suavemente para eliminar la suciedad, células muertas y residuos de productos cosméticos. Tener la piel limpia y seca permitirá que la cera se adhiera fácilmente.
  2. Procede a calentar la cera siguiendo las instrucciones del paquete. Comprueba la temperatura aplicando una pequeña cantidad en tu muñeca. Debe estar caliente, pero no demasiado para dolerte o quemarte.
  3. Aplica la cera en una porción pequeña del área a depilar. Siempre debes extender la cera en dirección del crecimiento del vello.
  4. Ahora coloca la tira de tela sobre la cera para depilar. Presiona firmemente hacia abajo y deja la tela puesta dos a tres segundos.
  5. Mantén la piel tensa con una mano y con la otra retira la tela rápidamente en dirección opuesta al crecimiento del vello.
  6. Después de depilarte con cera, aplica compresas frías si experimentas dolor. Evita los baños o duchas calientes, y utiliza ropa suelta.
  7. Aplica una crema hidratante que no obstruya los poros. De preferencia elige humectantes sin aceite o no comedogénicos.

Sí sigues estos tips para depilarse con cera en el hogar, conseguirás eliminar el vello corporal correctamente.

cómo limar correctamente las uñas

Cómo limar correctamente las uñas

cómo limar correctamente las uñas

Las manos son las grandes olvidadas y muchas veces son una de nuestras mejores cartas de presentación. Por eso, es importante llevarlas siempre cuidadas y sin duda hay que empezar por las uñas.

El corte, el color, las cutículas, etc son muchos de los elementos que serán necesarios a la hora de realizar una correcta manicura pero también lo es el proceso de limado.

Por esta razón te vamos a explicar cómo limar tus uñas para que luzcas manicura perfecta en solo unos minutos.

Limar las uñas: paso a paso

Para empezar recomendamos cortar con un cortauñas hasta la largura deseada. Muchas personas solo emplean las limas para este trabajo pero nos podemos encontrar con uñas quebradizas que puedan romperse en este proceso así que dependiendo de la uña será mejor una acción u otra.

Limar siempre con la uña seca

Con las uñas ya cortadas y secas limar siempre en la misma dirección. Esto que puede parecer algo lógico no se aplica habitualmente y el resultado que se consigue con ello es que las uñas se rompan menos, así que ¡es uno de los trucos de la manicura perfecta!

Para esta tarea se pueden emplear limas como la lima americana o la lima acolchada negra, ambas de grano medio y con las que se conseguirá mejor definición.

Pero si lo que quieres es tener un todo en uno lo ideal son las limas como la lima de pulir 3 usos que dispone de varias caras de distintos granos (fino, medio y grueso) que van a permitir limar cualquier tipo de uña.

El grano grueso permite limar la largura, el grano medio da forma a la uña y por último con la capa fina se pule y da brillo para un mejor acabado.

El pulido es un paso esencial

Es este último paso, el de pulido, el que además de con la lima mencionada anteriormente puede realizarse también con los tacos de cuatro caras. Mucha más precisión y un acabado ideal.

Por último, repasaríamos cada uña en busca de puntas mal redondeadas y precisando mucho más la definición. 

Siempre que se finalice cualquier tipo de manicura recomendamos hidratar muy bien las manos y sobre todo la zona de la cutícula para que no solo tengamos una forma bonita en la uña sino que también la mano luzca radiante e hidratada. Para ello se pueden emplear aceites como el de argán o coco que aplicados con un suave masaje además de dejar perfectas las manos te relajarán.

En definitiva, las claves para limar correctamente las uñas es mantener siempre la misma dirección, realizarlo con la uña seca y utilizar materiales de calidad con los que conseguir fantásticas manicuras.

¿Cuáles son vuestros trucos para una manicura perfecta?

Qué es y qué aporta el yoga facial

El yoga es una disciplina, una filosofía de vida, una forma de ser y de vivir que presta toda la atención a su propio ser.

¿Conoces los beneficios del yoga facial?

Son ejercicios que se centran en el rostro, una actividad que incrementará la resilencia interna de la piel para frenar los signos del envejecimiento.

Hoy en día está muy extendida la creencia de que existe una gran vinculación entre el cuerpo y la mente, y el rostro es una de las partes del organismo en la que se pueden somatizar los efectos de nuestros estados de ánimo, por ejemplo, cuando estás estresada o cuando estás feliz tus rasgos faciales se tensan o se relajan.

El yoga facial incrementa el cuidado del rostro por medio de la realización de ejercicios localizados en esta parte del cuerpo.

Tu expresividad por sí misma es dinámica ya que a lo largo del día gesticulas de forma natural.

El estrés no solo produce malestar en las distintas partes del cuerpo, sino también en tu rostro. Así como practicas deporte destinado a ponerte en forma y sumar bienestar físisco y emocional, también puedes practicar gimnasia facial con este tipo de yoga.

Es una disciplina que te ayudará a tonificar la piel, sumando luminosidad por medio de una metodología con unas rutinas totalmente naturales.

A lo largo del día vamos sumando tensiones que generan un cansancio físico, un cansancio que aparece casi siempre reflejado en el rostro. Por eso es tan aconsejable llevar a cabo una rutina facial. Además puede ser perfecta para que a lo largo del día encuentres unos minutos para ti.

El rostro es una zona del cuerpo que contiene multitud de músculos diferentes, por esta razón también necesita un ejercicio específico.

El yoga facial propicia la oxigenación de la piel a través de dinámicas específicas para tonificar las distintas zonas localizadas de la cara.

 

Previene las varices con ejercicio

El deporte es una herramienta muy poderosa para todo pero sobre todo para la salud.

En este post hablamos de cómo prevenir las varices con el deporte.

¿Qué son las varices?

Las varices son unas marcas que indican una deficiencia en el sistema circulatorio, un trastorno que puede apreciarse a simple vista.

Las varices en realidad son dilataciones de las venas. Cuando tienen un buen estado de salud, las venas poseen una pared elástica así como válvulas que impiden que la sangre retorne una vez ascendido por un determinado tramo.

Cuando vemos que han aparecido varices significa que las paredes sanguíneas han perdido su flexibilidad y que incluso podría haber alguna anomalía en las válvulas de las venas.

Y sí, puede que te parezca que el mayor problema de éstas es estético pero no es así, el problema más latente es en cuestión de salud, por eso debe tratarse de forma adecuada e intentar prevenirlo siempre sería la mejor opción.

Deporte y la prevención de varices

¿Cómo actúa el ejercicio físico en la prevención de las varices?

  • El deporte facilitará  el retorno de la sangre, especialmente las prácticas como la natación, el senderismo o el yoga.
  • Reduce la tensión arterial y con ello se mejora el estado de las venas, fortaleciendo las paredes de todos los vasos del organismo.
  • Reduce el riesgo de que se formen coágulos dentro de los vasos sanguíneos, reduciendo a su vez el riesgo de que aparezcan varices.
  • Ayuda a mantener un buen peso corporal y esto es sinónimo de un menor riesgo de padecer diabetes.
  • Al aumentar la frecuencia cardíaca el ejercicio físico también aumenta el bombeo sanguíneo y el sistema circulatorio se ve beneficiado por este hecho.
  • Disminuye la debilidad y pesadez de piernas, muchas veces el estado antecesor a la aparición de varices.

Así que, si quieres evitar las varices tanto por salud como para mantner unas piernas  perfectas por más tiempo, haz ejercicio físico.

¿Qué es y cómo actúa la nutricosmética?

La nutricosmética es la ciencia que investiga, desarrolla y comercializa productos alimenticios con micronutrientes. Su principal objetivo es mejorar el estado de la piel, el cabello y las uñas.

¿Cómo actúa?

Mediante la nutricosmética se ingieren complejos nutricionales que mejoran la dieta. Actúan desde el interior de nuestro cuerpo y pueden complementarse con tratamientos dérmicos para así reforzas su efecto.

Estos complejos nutricionales se encuentran en los extractos de las plantas, sus aceites y semillas. Al ingerirlos, ejercen sus acciones beneiciosas directamente desde el interior. El objetivo de la nutricosmética es llegar a las capas internas de la piel para así regenerar la epidermis.

En las capas interiores de la piel no puede actuarse mediante cremas, por eso es tan importante el uso de nutricosmética. Se utiliza para reducir las arrugas, la grasa, la celulitis, para reducir el acné y conseguir una piel más limpia.

Los micronutrientes que luchan contra el envejecimiento y son fáciles de encontrar en los alimentos son:

  • El licopeno (que se encuentra en los tomates)
  • Los polifenoles (en el té verde y granadas)
  • El resveratrol (en el vino tinto, uvas y cacahuetes)
  • Los flavonoides del cacao

Dentro de los productos de nutricosmética anti-edad encontramos:

  • El  ácido hialurónico, CoQ 10,
  • El colágeno
  • Las vitaminas A, C y E

Todos estos productos mejoran el estado de las células de la piel y potencian la producción de colágeno para evitar el daño ambiental, que a su vez provoca la aparición de las arrugas.

  • Para la piel seca o irritada: El Omega-3 y probióticos pueden ayudar a calmarla desde el interior.
  • Para el pelo y uñas:el colágeno y la sílice fortalecen ambos.
  • Para el pelo y uñas:el colágeno y la sílice fortalecen ambos.

Tipos de macronutrientes que nos encontramos

desayuno rico en macronutrientes

Los macronutrientes son los nutrientes que aportan la mayor parte de energía a nuestro organismo y se divide en tres grandes grupos.

Hidratos de carbono, lípidos y proteínas.

Los hidratos de carbono: 

Estos son la principal fuente de energía, es el primer combustible para el músculo cuando se realiza deporte y estos se dividen en 2:

  1. Simples: se digieren rápidamente.
  2. Complejos: su absorción es más lenta y son combustibles de larga duración.

Proteínas: 

Las proteínas son compuestos orgánicos complejos y son el principal componente estructural de las células y los tejidos.

Estas se introducen en los músculos, donde se transforman.

Si existe un déficit de proteína, el organismo utiliza las que se tienen almacenadas haciendo así que los músculos disminuyan.

Lípidos:

Son la fuente principal de energía de los alimentos, compuestos orgánicos de carbono, hidrógeno y oxígeno.

División de los lípidos, según sus funciones:

Función de reserva: constituyen la principal reserva energética del organismo.

Función estructural: forman las bicapas lípidicas de las membranas, recubren los órganos y les dan consistencia.

Función transportadora: que va desde el intestino hasta su lugar de destino.

 

Un macronutriente es un tipo de nutriente que aporta gran cantidad de energía al organismo de los seres vivos. Dentro de esta familia de macronutrientes se puede hacer una clasificación entre:

Macronutrientes orgánicos. Dentro de este grupo se pueden encontrar glúcidos, proteínas y también vitaminas (que pertenecen a los micronutrientes)
Macronutrientes inorgánicos. Son los minerales como el agua y el oxígeno.
La diferencia principal entre unos y otros es que los macronutrientes son los responsables de producir energía, mientras que los micronutrientes sólo aportan pequeñas cantidades de nutrientes para mantener la salud del organismo.

Oligoelementos. Minerales.

Es importante mencionar que se puede considerar un macronutriente a un tipo de sustancia para un tipo de organismo vivo pero que esa misma sustancia puede ser considerada como un micronutriente en otro tipo de seres vivos. Esto quiere decir que un mismo nutriente puede ser imprescindible para un tipo de organismo (convirtiéndose así en un macronutriente para él) pero a la vez perjudicial para otro ser vivo (transformándolo en un micronutriente).