Como conseguir el moreno perfecto

bronceado

Una de las cosas que más nos gustan del verano es ponernos morenitos, tanto los chicos como las chicas nos vemos mucho más guapos con un poco de color en la piel, y siempre buscamos uno hueco a lo largo del día para poder aprovechar y coger un poco más de tono.

Además el sol también tiene muchos beneficios para nuestra salud, pero eso sí,  siempre tomándolo con precaución.

Consejos para presumir del mejor bronceado para este verano:

  1. Prepárate para el sol. Unos días antes de tomar el sol, aplícate prebronceadores. Activarás la melanina y será más difícil que te quemes.
  2. Exfolia tu piel para eliminar las células muertas, así tu bronceado durará más.
  3. Consume alimentos ricos en caroteno como la zanahoria, el tomate, el maíz, el brócoli… Te ayudarán a mejorar la pigmenación y evitar quemaduras.
  4. El pescado y las legumbres son ricos en vitamina E y B, comer estos alimentos evitarán la deshidratación y descamación de la piel y también prolongarán el bronceado.
  5. Utiliza protección solar. Es muy importante que nos apliquemos crema solar, evitará que nos quememos y que aparezcan manchas en la piel. Además el bronceado será más uniforme.
  6. Hidrátate. bebe al menos 2 litros de agua diarios y utiliza crema hidratante o aftersun después de tomar el sol.

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Cola de Caballo contra la retención de líquidos

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¿Has oído hablar de la cola de caballo y todos sus beneficios?

La cola de caballo es una planta que no tiene flor y es muy utilizada como remedio natural, normalmente se toma en infusión.

Esta planta tiene propiedades diuréticas, hace que eliminemos líquido y toxinas acumuladas en el organismo.

Además de ser un buen diurético, tiene otras propiedades:

  • Es depurativa, además de eliminar el exceso de líquido, impide la acumulación de toxinas ayudándonos a luchar contra la celulitis.
  • Favorece la labor de los riñones.
  • Ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico.
  • Mejora la digestión.
  • Elimina los gases
  • Es antioxidante.
  • Mejora la flesibilidad de los ligamentos y tendones.
  • Previene la gingivitis.

Asi que para empezar el verano sin ningún tipo de retención, te aconsejamos que tomes 2 infusiones diarias, en pocos días notarás el cambio 😉

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