Los factores externos que más perjudican la piel

Cara de chica que cuida. su piel

Todas las personas estamos expuestos a unos factores externos que son capaces de modificar nuestro genoma a lo largo de nuestra vida. Estos factores actúan sobre la piel acelerando o provocando el envejecimiento de la piel.

Factores que perjudican la piel:

  1. La radiación solar: esto, no es nuevo, de todos es sabido que el 80% del envejecimiento de la piel se debe a la exposición solar. Las personas que no usan protección envejecen antes que aquellas que si que la usan.
  2. La contaminación: esta se suma a la radiación solar. Según especialistas en la materia, cuanto más exposición a partículas pequeñas, a altos niveles de dióxido de nitrógeno y altos niveles de ozono el envejecimiento de la piel será más inmediato.
  3. El tabaquismo: este favorece el desarrollo de las arrugas, perjudicando el brillo y su tonalidad.
  4. La nutrición: este factor es el responsable de más del 30% de las arrugas, una dieta rica en antioxidantes, verduras, legumbres, evitando lo máximo posible el alcohol, podría retrasar el envejecimiento de la piel.
  5. Estrés: el estrés favorece el envejecimiento de la piel ya que este, induce a la permiabilidad epidérmica y un deterioro de la función barrera y su recuperación.
  6. Uso de cosméticos: pueden ser muy positivos ya que sirven de barrera frente a muchas de las agresiones externas.

Sabiendo cuales son estos factores externos, ya no tenemos excusa para cuidarnos y retrasar el envejecimiento de la piel para estar estupendos y jóvenes durante más tiempo.

Si te ha interesado este post, esperamos que te gusten los próximos 🙂 .

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¿Cómo actuar ante la caída del cabello en primavera?

 

La caída del cabello suele estar presente durante todo el año pero cuando llega la primavera se acentúa.

No solamente la primavera es la culpable sino que existen muchos otros motivos por los que se puede potenciar la caída del cabello, puede ir desde el estrés diario a problemas hormonales, edad, alimentación e incluso por mala higiene capilar.

La pérdida de cabello estacional, no es nada grave que no se pueda reparar, ya que cuando pase la estación el pelo volverá a crecer y a la normalidad.

De media podemos llegar a perder entre 40 y 100 cabellos diarios.

Cuando un cabello se nos cae, es porque lleva muerto ya varias semanas. Lavarse el pelo es un buen remedio para prevenir la caída, especialmente si lo tienes graso.

Hay gente que es reacia a lavarse el pelo con frecuencia por temor a la caída, a perder brillo o consistencia. Debemos tener en cuenta que como en casi todo, el cabello en cada caso es distinto y requiere de unos cuidados adecuados a sus condiciones, debes tratar siempre de no pecar ni por exceso ni por defecto, además puedes utilizar un champú para la caída del cabello.

Otro aspecto con el que tenemos que tener especial cuidado si se nos cae el pelo, es la alimentación, mantener unos buenos hábitos alimenticios incluso deportivos, nos ayudará con el problema.

Una buena alimentación rica en zinc, vitamina B12, frutos secos, frutas , verduras… te ayudará a la regeneración del cabello.

Prueba a cuidarte tanto por fuera como por dentro y notarás la mejora no solo en el pelo, sino en el resto de tu cuerpo.

 

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