¿Sabes si estas tomando la proteína diaria suficiente?

¿Que son las proteínas? Es un macronutriente imprescindible para la construcción y reparación de los músculos y tejidos entre otras muchas funciones vitales. Las proteínas deben incluirse a diario en nuestra alimentación, es más en, ocasiones se recurre a suplementos para poder llegar al aporte diario recomendado . Las funciones que desempeñan las proteínas en nuestro cuerpo son fundame...
aceites vegetales

Los aceites vegetales y la salud de nuestra piel

Los aceites vegetales se obtienen a través de la presión en frío de diferentes frutos y semillas. Los aceites son materias con un gran poder emoliente y de rápida absorción con unas magníficas propiedades dermatológicamente testadas. Les caracteriza su gran  afinidad con la piel y son una gran alternativa  a las grasas derivadas por el petróleo y los animales. Su calidad depende de la n...

¿Conoces la levadura de cerveza?

La levadura de cerveza, está convirtiendose en uno de los complementos más habituales en la dieta de veganos y embarazadas. Pero no solamente ellos lo incluyen en su dieta sino que cada vez más personas lo introducen en sus comidas por su aporte en vitaminas y minerales. ¿Qué es y que propiedades tiene? La levadura de cerveza, es un hongo que interviene en el proceso de la fermentación de l...

¿Qué sabes sobre los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son extractos de plantas, que sirven para aliviar muchos trastornos y problemas estéticos. A muchas personas se les pregunta y suelen decirte que les gustan porque vertiendo unas solas gotitas en un difusor,  dejan una agradable fragancia en todo el ambiente. Pero debemos saber que no solo para eso están los aceites esenciales, que no son simplemente perfumes sino que ta...

Cuida tus pies como se merece

El cuidado de los pies muchas veces pasa desapercibido, algo que es muy importante no pasar por alto ya que es una parte fundamental de nuestro cuerpo, y su cuidado debería estar siempre dentro de nuestra rutina de cuidado diario. ¿Quieres aprender como cuidarlos? lee el post y te lo contamos 😉 El desgaste, el uso de zapatos demasiado ajustados, mala circulación de los pies, o unas uñas mal ...
Cara de chica que cuida. su piel

Los factores externos que más perjudican la piel

Todas las personas estamos expuestos a unos factores externos que son capaces de modificar nuestro genoma a lo largo de nuestra vida. Estos factores actúan sobre la piel acelerando o provocando el envejecimiento de la piel. Factores que perjudican la piel: La radiación solar: esto, no es nuevo, de todos es sabido que el 80% del envejecimiento de la piel se debe a la exposición solar. Las pers...

¿Cómo actuar ante la caída del cabello en primavera?

  La caída del cabello suele estar presente durante todo el año pero cuando llega la primavera se acentúa. No solamente la primavera es la culpable sino que existen muchos otros motivos por los que se puede potenciar la caída del cabello, puede ir desde el estrés diario a problemas hormonales, edad, alimentación e incluso por mala higiene capilar. La pérdida de cabello estacional, no ...

Como desmaquillarse para mantener la piel sana

Antes de ir a a la cama debemos crear unas rutinas imprescindibles para poder mantener una piel sana. Para una buena limpieza no bastará con solo lavarse la cara con agua y jabón, sino que deberemos llevar a cabo una serie de pasos que haremos en tan solo 5 minutos. Crear este hábito ayudará a tener una piel más sana y luminosa, manteniendo el nivel de agua y grasa correctos. Si no cumplimos...