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Semillas que deben incluirse en la dieta

Las semillas son muy ricas en proteínas nos ayudan a bajar los niveles de colesterol malo y a subir los de colesterol bueno. Las semillas contienen minerales, como el zinc y el hierro además de muchas vitaminas como la B3 … Sigue leyendo

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Propiedades y beneficios de la quinoa

La quinoa es una semilla con características únicas ya que puede consumirse como un cereal. La mayor parte de las calorías las forman hidratos complejos. Si comparamos la quinoa con otros cereales, veremos que esta contiene muchas más proteínas y … Sigue leyendo

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